Boa tarde meus amores!!!



                 Esse é o meu desejo para todas nos e ai vocês vão conseguir emagrecer?


                                     Eu vou! Já decidi...
                                                             
                                                                  Beijos...

Boa noite amigas lindas!!!


Hoje vi esta foto e pergunta em um blog e resolvi postar aqui porque amei...

Lá dizia não vou desistir e você?



E é isso mesmo que farei, alcançar meu objetivo só depende unica e exclusivamente de mim,não adianta ficar jacando ou desanimando que nada vai acontecer.

Se quero ser magra e linda preciso seguir em frente e é isso que vou fazer daqui pra frente...
Correr atras do meu objetivo...

         Bjs amigas tenham um ótimo final de semana...

Boa tarde amores

Hoje estava pensando em desistir da reeducação alimentar,sabe a vontade de comer muito queria tomar conta de mim.
Então de manhã sai pra comprar pão e encontrei uma amiga que não encontrava há 3 anos.Que foi logo quando eu estava gorda e minha filha era de colo ainda.
Dai ela:
-Menina tudo bem? como sua filha cresceu.
-Nossa e como você EMAGRECEU!!!
Ouviram bem o que ela disse,nossa nem preciso dizer que fiquei super contente abracei ela, agradeci o elogio e desisti do pão,( porque sei que não comeria apenas um)voltei toda animada pra casa.
E é surpreendente quando pensamos em desistir e Deus sempre envia algo para nos animar e nos dar força,então essa foi minha força de hoje e vamos lá em frente...


Grande beijo e como diz a linda Lu força na peruca...



Boa tarde meninas

Tudo bem?
Espero que sim,essa semana estive sumida pois não sei o que escrever no blog acreditam?

Pesquisei na internet dietas e históricos de pessoas que emagreceram e descobri no Google que varias pessoas já emagreceram comendo gelatina.

Algumas fizeram dieta da gelatina e outras acrescentaram no cardápio do dia para não ficarem com vontade de comer besteiras. 
Então como na reeducação o importante é comer de 3 em 3horas tive uma ideia,já que nesse período não sinto fome.Fiz algumas gelatinas e de 3 em 3 horas vou lá e como.

Além de a gelatina possuir vários benefícios como: 
1- fortalecimento das unhas
2-fortalecimento,brilho e crescimento do cabelo
3-hidratação para pele e intestino

Agelatina também é uma sobremesa ótima que não engorda e fica como dica pra vocês que como eu também não sentem fome de 3 em 3 horas.
                         

                                                                   Beijos...

Bom dia meus amores

Meninas estou aqui pensando no que fazer para baixar esse peso da balança,porque será que todo mundo que esta na reeducação alimentar emagrece e só euzinha estacionei será ansiedade em excesso?
Ainda pra variar ontem fui em uma festa e a tempo que não fazia isso jaquei e jaquei legal comi demais,mini salgadinhos e refrigerante e um pedaço de bolo com sorvete,estava toda triste pensando que tinha furado o desafio da Gisa sem doce, e quando fui ver quando termina o desafio eis que o próprio já terminou e nem me dei conta acreditam foi no dia 22-06-12.Isso quer dizer que fiquei quase um mês sem doce parabéns pra mim,confesso que neste período jaquei três vezes com doces mais apenas um sorvete,um pão de mel e dois pedaços de bolos de chocolates,culpa do chocolate né gente.Pronto agora já descobri porque não emagreço.
Estava meia desanimada em continuar a reeducação alimentar e eis que achei uma foto de como eu era antesisso em dezembro de 2011 com 88kgs,e decidi que não quero ser mais como era antes,é preciso ter força de vontade.Reeducação alimentar demora para emagrecer porém é uma qualidade de vida ótima,quilos eliminados de nossa vida que causa alegria,mudança visual e auto estima elevada.
Hoje com apenas uns quilinhos a menos percebo o quanto fico mais animada até para sair na rua e decidi que vou continuar pois meu objetivo ainda é chegar em dezembro magra.E sei que vou conseguir.Agradeço a vocês pelo apoio e comentários.Hoje me pesei e estou com 79 kg não sei o que aconteceu porem daqui pra frente vou me policiar e mudar bora pra frente e a luta continua.Bjs


Bom dia amores do meu coração!!!

Tudo bem?

Fico assistindo esses programas de televisão e vendo aquelas pessoas que fazem cirurgia para ficar magras,ou até aquelas sortudas que ganham dia de princesa...

Ai quem me dera,seria tudo de bom um Spar,banho de loja nossa um sonho...
Mais como a sorte não chega a todos vamos a luta exercícios físicos, maneirar na alimentação e logo logo,o resultado sera maravilhoso...

Hoje amanheceu chovendo por aqui,mais assim que melhorar vou eu pra minha linda bike caminhar...
E esses últimos dias percebi que estou estacionada no peso,meu carro emperrou preciso de ajuda gente...
Será que consigo?
Vamos lá bola pra frente preciso de uma nova estrategia para emagrecer...Só não sei o que?

Vou pensar um pouco assim que descobrir conto a vocês.
Beijos e que seu dia seja simplesmente maravilhoso...
Como diz minha amiga Lu força na peruca!!!

Oi meninas tudo bem?

Como estão? Espero que bem...
Então perceberam que eu estava sumida, pois é, o desanimo tomou conta de mim,mais saibas que não desisti da reeducação alimentar,não parei,apenas não sabia o que escrever,por isso não passei por aqui esses dias.
Mais hoje vim contar uma super novidade a vocês,acreditam que minhas saias já estão caindo isso é um bom sinal ,sinal que realmente estou emagrecendo,que linda!!!Parabéns pra mim,eeeeee....Só não posto fotos porque sumiu o cabo do meu celular e não encontro de jeito nenhum...
Também esta semana estive preguiçosa só andei de bicicleta no começo da semana,mais fiz bastante abdominal em casa.
Saibam que eu estava morrendo de saudades de vocês  e assim como eu continue firme no objetivo que estaremos magras com fé em Deus....
Mais tarde passo pra visitar vocês...Bjsss

Bom dia meus amores...



Toda vez que queremos emagrecer,todo mundo nos fala que é preciso ter força de vontade mais na verdade nunca sabemos o que é essa força de vontade.
Nessa escada mostra bem quais são as fases de uma pessoa que esta acima do peso decidindo se começa ou não uma reeducação alimentar.(imagem tirada do face e adaptada)
São 8 fases:
1- Eu não vou fazer:
"Esta bom assim decidi que serei gorda mesmo...essas são algumas das desculpas seguidos de choros e tristezas de uma pessoa que não acredita em seu potencial de mudança."

2-eu não consigo fazer:
" me ajuda eu não consigo,eu nem como muito,não sei porque engordo?"

3-Eu quero fazer:
" eis que uma hora ela desiste de sofrer e decidi querer mudar"

4-Como eu faço:
''começa a pesquisar,conhecer a melhor forma de mudar e diz:"

5-Eu vou tentar fazer:
''começa fazendo varias dietas e regimes esperando que o que engordou a meses ou anos saia em uma semana"

6- Eu consigo fazer:
"É a hora que finalmente chegou a força de vontade,começa-se a disposição a caminho de uma meta a ser realizada.Reeducação alimentar."

7-Eu vou fazer:
"independente dos que todos falam segue firme na meta,porque é nesse momento que começa os comentários: continua ta linda,para não vai adiantar,come  é só um pedacinho não vai fazer diferença amanhã você começa de novo."

8- Sim,eu fiz:
"Pronto tarefa cumprida e exemplo do antes e depois pra quem achava que não conseguiria..."

O certo é que a força de vontade tem que vir de dentro de você .
Pense em como vai ficar sua aparência depois que emagrecer.
As roupas que poderá usar sem se preocupar se esta apertada ou se vai servir ou qual escolher.
Quando se olhar no espelho e se sentir a pessoa mais linda do mundo de bem com seu corpo e auto estima.
Os amigos e familiares elogiando e querendo saber a formula secreta...rs
Você se sentindo linda pelo pequeno sacrifício, e todos a sua volta admirados pela sua força de vontade.
Força de vontade existe várias maneiras de expressar ou explicar mais para o emagrecimento o melhor seria uma boa reeducação alimentar,comer bastante frutas,verduras,vegetais,tomar muita água.É difícil mudar alimentação,mas se realmente precisa emagrecer e necessário essa força de vontade.
Demorou pra mim perceber isso mais agora sei que estou no caminho certo...
E:

Bjs amigas tenham um ótimo dia de rainha...








Bom dia meninas achei uma matéria no face de Roberto Shinyashiki, fiz algumas adaptações e vou postar para vocês.

"Um meio ou Desculpa"

''Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho,sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centenas de vezes.
Durante o dia você faz o que todos fazem.Mas para obter um resultado diferente da maioria,você tem que ser especial.
Se você quiser atingir uma meta especial, terá que planejar mudanças para sua melhoria e isso só depende de você,é preciso procurar a melhor forma de melhoria seja em reeducação alimentar,exercícios,danças enfim algo que te coloque para frente.
A realização de um sonho depende de dedicação,há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica,mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde esta,em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois...
Quem quer fazer alguma coisa encontra um meio.
Quem não quer fazer nada encontra desculpas."

Eita pior que tudo isso é verdade,e antes de começar a R.A pensava do mesmo jeito, só ficava me lamentando dizendo pra todo mundo que eu não conseguia,começava e desistia por diversas vezes e o que isso me trouxe: mais gorduras.
Ainda bem que a tempo decidi começar,recaídas sempre vão ter porém desistir jamais.
E  com essa força de vontade que encontrei hoje já emagreci 10.5 kg e espero emagrecer muito mais....
Hoje o dia esta ótimo e logo mais vou eu finalmente depois de 2 semanas para minha maravilhosa caminhada de bicicleta.Ufa já estava com saudades...A chuva parou heeeeeeeeeeeeeee!!!
Beijos amores ótimo dia....



Oi amores esperam que estejam bem.

Hoje como todas sabem é o dia dos namorados, e o que você fez para seu amor,independente da situação ou condição faça o melhor para agrada-lo.

Seja o prato que ele goste com jantarzinho,uma noite especial,uma cartinha apaixonante ou um Eu te amo!!!


Seja qual for o gesto seja Feliz e valorize aquele que esta ao seu lado...

Pois independente de ser gorda ou magra saiba que ele te ama como você é foi  você que ele escolheu e decidiu viver sempre.

E você que ainda não tem seu amorsinho acredite que Deus já esta preparando.logo ele aparece ou as vezes esta ao seu lado e você ainda não percebeu.


E meninas hoje estou muito preguiçosa com uma enorme dor de cabeça e com isso não fiz nenhuma atividade física mais sigo firme na nossa R.A.

Beijos tenha uma ótima noite!!!

Bom dia meninas!!!

Meninas escrever todos os dias no blog é maravilhoso ainda mais com comentários,que nos anima dia a dia vocês como tem blog sabem disso,agora ti contar hein como é difícil achar titulo,com vocês também acontece isso...
Primeiro dia de férias e acreditam CHUVA de novo estava tão animada para começar minha manhã de caminhada mais meus planos foram por água a baixo,ou melhor chuva a baixo rsrsrs.
Então pra não ficar tudo perdido fiz alguns exercícios de abdominais e vamos lá seguindo em frente o importante é não parar.


Beijos meninas tenham um maravilhoso dia,hoje estou animada vamos lá quem sabe a tarde o tempo melhora.
Gisa amiga obrigadíssima pela dica de como atualizar a barrinha de peso amei linda...


Bom dia amigas queridas estou de férias que legal,agora sim é hora de curtir,passear se exercitar e emagrecer mais um cadinho.rsrs
Nesta segunda-feira começa minhas férias e não vejo a hora de começar com minhas caminhadas pela manhã.É só alguns dias mais tenho certeza que terei grandes resultados no meu emagrecimento. 
Pois terei tempo para me alimentar de 3 em 3 horas,o que não da para fazer trabalhando,mais tempo para fazer pratos de saladas novas e sopinhas que também adoro.
E claro o que não poderia faltar passear muito,visitar amigos ir aos parques e praças e se divertir,não que não fazia isso antes mais em casa fazemos com mais tempo do que quando estamos trabalhando,talvez pela preguiça e cansaço vamos deixando tudo para depois e quando vemos o tempo passou.Pois é amigas se tiverem sugestões de atividades e etc,pode deixar nos comentários vou adorar.
Beijos e um ótimo dia!!!!

Oi meninas

Olha a foto que achei é de chorar. Deem uma olhada no tamanho da barriga:


As vezes penso que a reeducação alimentar não esta fazendo resultado mais ao ver essa foto me sinto mais entusiasmada a continuar sinal que esta fazendo resultado.

Olha a foto de agora 

Vou começar a tirar mais fotos, antes por vergonha não deixava ninguém tirar foto minha,mais a partir de hoje me proponho a tirar mais fotos.
essa foto  foi do mês passado.

Beijos e uma ótima noite!!!

Oi gente!!!

Alguém conseguiu levantar da cama hoje,que frio acreditem passei o dia inteiro debaixo das cobertas só assistindo filmes.
Parece que o frio de fora resolveu ficar tudo aqui dentro de casa,que preguiça...
Espero que essa semana não chova para mim voltar a A.F ,e novidade começo dessa semana fico de férias, eita agora sim vou aproveitar ao máximo minha R.A.
Beijos amores do meu coração obrigada por todos os comentários...


Boa noite pessoas

Hoje o dia esta chuvoso e não posso andar de bicicleta,alguém tem alguma sugestão do que fazer na chuva?
Amanhã estou de folga que maravilha,vou tirar o dia para procurar receitas de saladas,pra mudar um pouco o cardápio,porque na correria do dia a dia acabamos repetindo a mesma refeição no decorrer da semana.
Beijos tenham uma ótima noite...

Oi pessoas tudo bem?

É tão bom fazer reeducação alimentar mais as vezes dá uma tristeza né parece que por mais que nos, nos esforçamos o peso não sai do lugar,sei que tudo isso é por conta da ansiedade e tudo é por uma questão de tempo mais tem dia que é tão difícil...
É muito bom ver histórias de pessoas que conseguiram chegar ao objetivo,quem vê assim pensa que foi magica.mais só quem já passou por tudo sabe o quanto é uma questão de perseverança  força de vontade.
Em meios a jacadas e esforços todos chegam ao objetivo o importante é não parar e não desistir,saber dizer não aos pensamentos gordos que tentam nos sabotar e seguir em frente rumo ao objetivo maior:
''Ficar magra''
Bom acho que com essa frase linda a tristeza já foi embora e a vontade de ficar magra voltou...rsrs
Obrigada por estarem sempre aqui, pelos comentários e pelo  apoio.




Boa tarde pessoas

Vim contar as novas, ontem como estive de folga fomos, adivinha onde na ciclovia,eu meu marido e minha princesa na garupa.Pedalamos até o final do percurso,e o final deu no parque ecológico do tietê que é um dos parques turísticos aqui da região,muitas famílias procuram visitar nos finais de semana ,demos a volta no parque todinho de bicicleta e voltamos pra casa o percurso durou 4 horas,que chique hein, pedalamos 4 hs direto,foi maravilhoso vou postar algumas fotos do parque pra vocês verem, como meu celular esta sem cabo retirei as fotos do Google.

                                                               ciclovia

                                                              árvores

                                                          pedalinhos

                                                          macaquinhos

                                                      trilha para caminhadas




Em geral o parque é tão lindo que da vontade de ir lá todos os dias, foram 4 horas pedalando  devagarzinho, valeu a pena foi um domingo realmente maravilhoso.E desculpa a ordem das fotos  que ainda não sei arrumar direitinho pra ficar uma ao lado da outra.Espero que o domingo de vocês também tenha sido ótimo como o meu.Beijos





Bom dia!!!

Eita domingo maravilhoso,bom pra curtir a família, 
Então queria saber de vocês como vocês começaram suas R.A eu comecei assistindo videos do youtube o que me motivou muito a seguir em frente,depois fiz o blog comecei a conhecer pessoas que também estão no mesmo objetivo e fico feliz ao visitar blogs e ver que vocês estão conseguindo emagrecer.
Essa semana a lu do projeto emagrecer, comentou sobre o Adam que também começou a fazer R.A e ele como nos também precisa de muito apoio para seguir em frente vou deixar  o link dos dois pra vocês conhecerem e apoiarem eles nesse projeto,que nos unidos chegamos longe.
E vocês, qual o incentivo que tem para emagrecer?
Ficarei feliz em saber sua opinião...


Bjs tenham um otimo domingo.... 

Oi gente tudo bem?

Hoje em especial quero agradecer a todos pelo enorme carinho e também me desculpar as vezes não tenho muito o que postar.
Fico muito feliz ao visitar o blog de vocês e ver como vocês escrevem bem,parece até que estão narrando de tão divertido de ler,visito vocês todos os dias.
Eu não tenho  o dom de escrever,converso bastante ,falo muito, mais na hora de escrever não sei me expressar muito bem.
Dia 28 de maio completei um mês de blog e confesso o quanto fico surpresa pela quantidade de visitas e comentários diários que recebo,sei que sem o apoio de vocês talvez não teria chegado até aqui.
Cada dia ,fico mais motivada a continuar e fazer tudo certinho para ter bons resultados no futuro já posso até me imaginar  bem magra.
Obrigada,vocês são muito especiais pra mim Beijos e um abraço bem forte!!!