Oi amores!!!

Bom essa semana foi tão corrida que nem tive tempo de passar por aqui.Vou contar o resumo da semana.
Na segunda feira estava pensando em começar a dieta das frutas,pra quem perguntou ela consiste em 10 dias.
1º e 2º dia- só come abacaxi
3º dia- mamão
4º dia-morango
5º banana e maçã
Depois repete por mais 5 dias.
Então na segunda comecei fiz tudo certinho só abacaxi o dia inteiro resultado ótimo não senti fome,me senti leve,porém como não gosto de frutas a noite foi dando aquele desespero em ter que comer o que não gosto e resultado resolvi parar,dai fui pesquisar no youtube testemunhos de pessoas que emagreceram,conheci a dieta Dukan explicado de uma forma muito simples:


Essa dukan é divida em 4 fases,sendo a 1 fase comendo só proteínas 2 fase intercalando proteínas e legumes e verduras,3 fase inserindo carboidratos e 4 fase manutenção, achei ótima a explicação comecei a fazer a dukan na terça feira.
Adivinham o que aconteceu passei mal,porque como me alimentei só de iogurte zero,queijo,presunto,frango temperado,acho que devido a quantidade de sal e o calor ,minha pressão subiu,( não tenho problema de pressão) mas exagerei no sal,passei mal uma dor de cabeça fortíssima,mal estar,estomago nossa pensei que ia morrer.
E lendo o comentário de vocês aqui no blog cheguei ao comentário da amiga linda Poli,me perguntado se eu não estava indo mais na nutri,me lembrei que sim e devido a vontade tão grande em emagrecer rápido me esqueci da RA que ela me passou e me deixei levar por dietas que não acho ruim quem faz porém se estou fazendo o acompanhamento dela tenho que seguir a risca.
Bom decidi recomeçar...ah fui na consulta com a nutri peso deu 81 kg ela falou pra mim pegar firme na reeducação alimentar.
E por fim pois o post já esta enorme,entrei na aula de dança do ventre rsrs nossa estou muito feliz  e amando amanhã conto tudinho pra vocês como esta sendo...
                        Bjs obrigada por estarem sempre aqui comigo.

7 Comentários

  1. Com ajuda da nutri e bastante determinação vai dar tudo certo! Nem precisa ser tão rápido assim. Os primeiros quilos saem logo. Quando eu estava com 80 quilos, caminhava duas horas por dia e em duas semanas já deu uma enorme diferença.

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    1. Boa dica,só caminho uma hora vou me esforçar pra tentar aumentar o tempo de caminhada...

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  2. Nossa, quantas ideias essa semana, hehehe .. Eu particularmente acho a RA a melhor opção mesmo, muito embora eu utilize várias receitas Low Carb da Dunkan, pq o certo mesmo é que a gente tem é que aprender a comer pra viver o resto das nossas vidas saudável e não viver em dieta né? E aula de dança do ventre, nossa .. eu amo .. queria muiiiiiiito fazer, até me motivou a dar uma pesquisada por aqui.. vou ver essa semana, valores, dias de aula, etc.. muito legal mesmo.. vc vai amar!!

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    1. Kah já estou completamente apaixonada por dança do ventre....É d+

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  3. Nada de loucuraaaaa!!!!!!! Tem que se manter saudável. O corpo precisa de DIVERSIFICADOS NUTRIENTES pra ser SAUDÁVEL! Não adianta perder peso e ficar anêmica u.u. Vai ganhar tudo de volta no tratamento. Vai devagar e sempre, que aos poucos baixa! Olha pra mim... 25kg de muito esforço e super saudável!

    Ai dança do ventre, amo... to precisando voltar!

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  4. Reeducação alimentar é o caminho Jenni. Não caia nessas dietas malucas não. Vá com calma. Faz que nem eu faço, devagar e sempre. Aos pouquinhos vamos emagrecendo.

    Bjos

    Valber

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  5. Fica firme na Reeducação Alimentar porque nela você emagrece mesmo. Abraço
    http://fatnever2013.blogspot.com.br/

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