Oi amores tudo bem?

Bom continuo empenhada com o meu emagrecimento cada dia mais feliz com os resultados.
Acreditam que essa semana senti até vontade de tirar fotos minhas,coisa que eu não tinha vontade de fazer a anos,por vergonha...decepção...Só não tirei porque não tinha ninguém pra bater as fotos rsrs
Ontem fui pra academia nossa estou fazendo bastante aula de step,estou amando,nossa gente fico tão feliz de ir para a cademia,que chego do serviço cansada mais vou.




Estou ainda participando do projeto Boa menina 2013 o que tem me motivado muito,cada dia tem um desafio a ser cumprido e acho muito legal,minha auto estima esta lá em cima...
Sabe fiquei com vontade de postar minha alimentação diária por aqui, e também de postar uma foto antes e depois.Só que eu não sei editar as fotos que pena....

Beijos amores!!!


Oi amores!!!

Hoje venho agradecer muito pelo carinho de vocês,as vezes penso em desistir de emagrecer e quando chego aqui nesse cantinho e vejo cada comentário, me motivo mais e mais a continuar...
Saibam que vocês são dez!!!E bora continuar, que só vence quem não desiste...
                                Beijosss boa noite!!!


Oi amores tudo bem?


Gente essa semana não emagreci nenhuma grama e continuo com 83.7.também não me esforcei como as semanas anteriores.
Mais ganhei um presente que eu estava querendo muito e achei linda,uma bicicleta ergométrica,parecida com essa só que ela é branca,nossa fiquei muito feliz,agora sim mais uma ajudinha no emagrecimento.

Bjsss


Oi pessoas lindas meus amoresss


A Joice linda(http://joicebibiana.blogspot.com.br/2013/01/tag-campanha-de-incentivo-leitura.html) me indicou  para divulgar a campanha que esta acontecendo entre os blogs de incentivo a leitura,que eu simplesmente,amei:


Regras:

1- Responder a pergunta: 

Qual livro você indicaria para uma pessoa começar a ler?



(quiser saber o resumo da historia deste livro maravilhoso visite o blog http://cfsantos-detudoumpouco.blogspot.com.br/2012/04/poliana.html?showComment=1359065765732#c7025248502622846472)

2- Indicar 10 blogs pra fazer a tag (tem que indicar mesmo e não deixar pra quem quiser fazer). 

1-http://www.charmosapoli.com/
2-http://mundorohsa.blogspot.com.br/
3-http://cfsantos-detudoumpouco.blogspot.com.br/
4-http://minhanadadocejornada.blogspot.com.br/
5-http://emagrecerepossivel-chelly.blogspot.com.br/
6-http://comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/
7-http://novafasecampbell.blogspot.com.br/
8-http://farmacelaemagrecendo.blogspot.com.br/
9-http://keepcalmandstopmimimi.blogspot.com.br/
10-http://marafederich.blogspot.com.br/

3- Avisar aos blogs que você indicou e colocar a imagem no seu blog para apoiar a campanha.



Beijos amores ótima noite,amanhã conto o presente maravilhoso que ganhei,estou super feliz!!!

Bom dia amoresss!!!


O domingo esta maravilhoso,ontem visitei blogs novos e amei.As novas moradoras da casa sejam muito bem vindas,juntas seremos magras...
Ontem assisti  um programa Quilo por Quilo, e quero deixar o link aqui pra vocês .
Exemplo de emagrecimento,nossa gente tudo é possível basta querermos...


   

 A pedido da Juliana aqui esta o link do pdf do livro dieta a cada 3 horas:

                        http://www.4shared.com/u/RNXsk_ZU/Boa_Menina.html
                                         

                                                                           Bjsss...


Oi amores demorei mais voltei,tudo bem?

Lembram que falei que voltaria para contar um pouco sobre o livro do drº Jorge Cruise,então meninas vou fazer um breve resumo mais melhor do que eu escrevendo indico para que vocês leiam na internet tem disponível em pdf.

    O  livro se chama A Dieta das 3 horas de Jorge Cruise.



O livro baixado em pdf deu 370 paginas que li em 4 horas,simplesmente maravilhoso,ele conta que o drº Jorge fez varias pesquisas sobre dietas para entender como o ser humano consegue emagrecer em tão pouco espaço de tempo e volta ao peso anterior.No livro ele estudou algumas dietas,como dieta da proteína,dieta da sopa,dieta dos pontos,a dieta do liquido entre outras...Para saber como funciona,quais são as vantagens e desvantagens de cada uma.E chegou a conclusão que a melhor dieta é a de comer a cada 3 horas,porque,comendo a cada 3 horas a pessoa não sentira fome durante o dia e poderá comer de tudo,sem passar vontade.Ele explica também que nosso corpo precisa de tudo,gordura,massa, açúcar, proteínas,verduras e que quando fazemos algumas dessas dietas tiramos do nosso corpo algum tipo de vitamina que dependendo de qual for,causa dores e as tipicas como dor de cabeça,cansaço,sono e etc...
No livro conta testemunhos de pessoas que fazendo a dieta das 3 horas emagreceram muito entre elas de 8 a 45 kgs. Também tinha uma parte muito interessante, que  um programa convidaram pessoas para participar de um programa onde cada criador de cada dieta fazia o acompanhamento de seus pacientes por um espaço de tempo, e ao final quem emagrecia mais ganhava o premio ao final do programa.Nesse programa quem emagreceu mais tinha emagrecido 54kg só que depois desse programa agendaram uma reunião para saberem das pessoas que emagreceram quem se manteve,e nessa reunião meninas todos voltaram ao peso anterior com excessão da paciente que estava fazendo a dieta das 3 horas porque ela aprendeu a se reeducar,comendo de tudo e nessa reunião ela havia emagrecido mais 4 kgs.Nesse livro o drº Ensina a comer de 3 em 3 horas da dicas de exercicios diarios de apenas 8 minutos entre outras dicas,e segundo ele comendo a cada 3 horas a pessoa emagrece até 1 kg por semana e o legal meninas que eu estou seguindo essas dicas e realmente emagrece mesmo,imaginem como estou feliz.
Para saberem melhor leiam o livro vocês vão amar...
Agora que já escrevi muito vamos a pesagem da semana!!!



Tchanannnnn rsrsrsr!!!!




                                                          dia 12-01-2013-84.7
                                                        dia 19-01-2013-83.7
                                           resultado- menos = 1 kg  uhuuu!!!







Oi meus amores tudo bem???

Bom vim contar sobre o novo projeto que estarei participando este ano de 2013,pois como podem ver no subtitulo do meu blog Este ano Eu vou emagrecer!!!.
E nada melhor como o Programa Autoestima e Emagrecimento do blog da vivi para me dar um empurrão.
O desafio sera:


Onde as tarefas diárias serão 2,5 l de água,3 xícaras de chá,e reeducação alimentar..
Este programa leva como objetivo alimentação a cada 3 horas inspirado no livro de drº Jorge Cruise,muito interessante li ontem e amei,esse desafio do drº Jorge Cruise sera direcionado pelo blog da Joice.




Nossa quanta informação,estou tentando explicar ao máximo pra ver se vocês entendem,então o objetivo do programa boa menina é auto estima e emagrecimento,onde a função diária é não cuidar só do corpo mais também da pele,cabelos e etc. Onde com o apoio da Joice ira dar dicas diárias de exercício de apenas 8 minutos para ajudar no emagrecimento.
O programa começa amanhã dia 14-01-2013 e termina no dia 07-12-2013. E a cada 28 dias faz um ranking de quem conseguiu emagrecer mais neste período. Muito legal convido vocês a participarem comigo.
Vou deixar abaixo o endereço do blog das meninas pra vocês que quiserem entender melhor passarem lá e  se  quiserem se inscreverem.
Amanhã venho fazer um resumo sobre o livro do drº Jorge Cruise que achei super interessante. 
http://vivi-saude.blogspot.com.br/p/blog-page_5.html
e
http://www.joicebibiana.blogspot.com.br/


Beijos amores entenderam a explicação?








                                                  Meus amores,hoje é :


E mais um dia estou muito feliz pois emagreci mais um pouquinho...


                                                         dia 05-01-13-85.3
                                                         dia 12-01-2013-84.7
                                          resultado- menos = 600 uhuuu!!!

Dia 14-01-2013 vou começar o Projeto Boa Menina amanhã passo para contar como funciona e convidar vocês que quiserem participar comigo.







Olá gente bonita,tudo bem?

Nossa um dia que fico longe daqui já sinto uma saudade imensa,novidades segunda eu voltei para academia.
Minhas aulas serão segunda e quarta e sexta na terça, na quinta farei caminhada depois que chegar do serviço.
Nossa Deus me ajude só sei que quero emagrecer.
Beijos boa noite pra nos...


Olá meninas tudo bem???

Vejam que incrível estou super feliz!!!Comecei essa semana a reeducação alimentar e o resultado já foi muito bom...






dia 01/01/13-86.8
dia 05-01-13-85.3
resultado- menos 1,5 uhuuu!!!

Muito obrigada a todas pelo carinho e comentários graças ao apoio de vocês,que esse resultado foi possível...
Agora bora aproveitar o sábado que o sol lá fora esta lindo!!!


Oi meninas tudo bem???

Hoje foi o 1º dia de reeducação alimentar,que me alimentei adequadamente, sem refrigerante e sem besteiras,comi bastante saladas e realmente estou impressionada,acreditem esses últimos dias, que engordei gastei muito dinheiro comprando doces,salgados,pedaços de bolos recheados,refrigerantes e marmita e vocês acreditam que ninguém me pagou nada, nem um centavo.
E hoje que tomei a decisão ,me compraram até brigadeiro,bis,ainda bem que não comi se não estaria me culpando até agora.
O primeiro dia é muito difícil até 15 hs que é o horário que saio da empresa foi ótimo  mais a tarde minha vontade era chegar em casa e dormi pra esquecer que comida existe,quem dera...Vocês já se sentiram assim???
Mais dormi não por fome,que isso não senti hoje mais por vontade de comer...Graças a Deus que este dia já esta acabando que ai sera menos um dia do meu desafio diário.



Oi pessoas tudo bem?

Hoje vou fazer uma homenagem para uma amiga que ontem voltou ao nosso mundo do blog ,e que eu fiquei super feliz,pois quando comecei minha RA e estava desmotivada ela por muitas vezes me levantou.
E hoje ao ve-la retornando,faço essa homenagem para que ela saiba que é mais que bem vinda e que juntas conseguiremos chegar ao nosso objetivo.





Meninas que querem conhecer um pouco da historia da Fa acesse o blog dela http://farmacelaemagrecendo.blogspot.com.br/



Boa tarde amores!!!


Hoje comi menos mais não como eu deva comer,levei um puxão de orelha de uma amiga que me falou que estou muito gorda,se bem que eu já sabia rsrsrs,porém fiquei feliz é bom as pessoas nos alertar se não fossem elas o que seriam de nos...
Hoje a noite vou fazer sopa  adoro, semana que vem volto para academia e vamos que vamos.
Porque...


                                                                                                                       Bjsss 


Boa noite

Quantas saudades de vocês!!!

Olha eu aqui outra vez,e agora é pra ficar...Pra vocês que acompanham meu blog já sabem todo meu processo entre emagrece e engorda.
No inicio deste ano eu estava assim com 88 kg



                                                             
Comecei a fazer uma dieta da sopa o que me ajudou muito na reeducação alimentar e fiquei com 79 kg


Mantive o peso até o mês de julho,que foi onde eu me desmotivei pois estava no efeito platô e comecei a engordar,de lá pra cá venho engordando cada vez mais,hoje estou com 86.8 kg

Porém meu objetivo para este ano de 2013 continua o mesmo quero emagrecer e vou conseguir.Apesar das quedas deste ano e do aumento de peso aprendi varias coisas,como me alimentar adequadamente, continuar firme em exercícios físicos,e manter o foco,o bom que descobri o motivo de ter engordado,foi que eu mesma me enganei pensando que apenas um pedaço de pizza e refrigerante,bolo,excesso de alimentos podia e que não iria engordar e que amanhã voltaria a reeducação alimentar.
Porém o tempo foi passando eu fui engordando e hoje triste com o peso atual acordei para continuar no meu emagrecimento.
Saibam que perceber que esta gorda e que nenhuma roupa fica legal no corpo é muito triste,mas com isso me senti mais forte para o próximo natal,onde  se Deus quiser estarei aqui postando minha alegria de um corpo melhor e magra.
Agradeço a vocês que sempre me motivaram e estiveram aqui comigo,comentando e me motivando a continuar,fico muito feliz por isso.
Quero desejar que este ano seja cheio de mudanças e alegrias para nos, fiquem com Deus hoje e sempre!!!

Fica essa dica abaixo para mim rsrsrs bjsss amoressss