Oi amores

Bom este mês de Junho postei o projeto de emagrecer 5 kg em um mês,não consegui ao fazer a analise do motivo pelo qual não consegui percebi que fiz tudo certinho só até o dia 15/6 e depois extrapolei,não fiz mais atividade física,não me alimentei direito mais ainda sim o resultado foi positivo menos 1,6 kg tabom,dá pra seguir em frente.
Ontem fui para o aniversario do filho da minha amiga e até que me comportei só acho que bebi muita pepsi,tomei 1 litro...Mais olham como eu estava ontem e vejam se emagreci:

                                                                  83.3 kg



                                             Beijos amores e vamos ao mês de Julho!!!





Estou super feliz este final de semana estou de folga da empresa e nada melhor como aproveitar né amigas como é bom ficar em casa...
A noite vou para um aniversario com minha família, e desde quinta estou conseguindo comer a cada 3 horas estou super feliz e empolgada para este mês de julho não vejo a hora de sair dessa casa dos ...



                              Beijos tenham um ótimo final de semana


Tudo bem?

Novidadesssss a calça que comprei tamanho G não esta mais apertada em mimmm...Que felicidades acho que estou diminuindo medidas.
Acreditam que não vejo a hora de comprar a calça M já estou sonhando com ela rsrsrs....
A partir de 1 de Julho vou voltar a fazer caminhada a tarde e até tentar começar a correr outro sonho que quero alcançar to só criando coragem de fazer isso sozinha rsrs
Por enquanto é isso Beijos ótima noite!!!






Oi amores 

Bom desculpem a ausência mais como sempre o cansaço falou mais alto que eu,hoje fui ao endócrino e apos saber o meu peso fiquei me perguntando o porque da pouca quantidade que eliminei,e hoje vim ao blog ler as minhas postagens anteriores e descobri que desde mais ou menos sábado dia 15/06 não faço nenhuma atividade física,que vergonha.
Não comi certinho de 3 em 3 hs,comi pão de queijo no café da manhã e miojo a tarde...Passados todos esses dias eu toda toda me achando fui hoje ao endócrino,e quando subo na balança na esperança de ver os menos 5 kg tchan tchan tchan tchannnnnn...

Resultado do endócrino menos -1,6 kg ,e tudo certo com os exames,nenhuma alteração.

Confesso que fiquei triste muito triste mais ele ao contrario super feliz por mim...

Vim pensando no caminho pensando,pensando e percebi uma coisa,vocês sabem quanto que é menos 1,6 kg 


Imaginem tudo isso pesando dentro de mim,dai da pra perceber que emagreci razoável rsrs..

Bom a próxima consulta esta marcado para o dia 24/07 vou dessa vez tentar manter o foco para ver no que dá.


Resultado final:

                  Antigo:86.8 kg
                     Atual:  83.3 kg
Total eliminado:3,5 kg

Mensagem que recebi da minha cunhada!!! 

O mundo pode até fazer você chorar. Mas Deus te quer 

sorrindo!!!

Beijos
 

Oi amores 

Três dias se passaram e eu nem por aqui passei desculpem mais tem semana que chego tão cansada do serviço que vou direto dormir,e foi exatamente isso que fiz nos últimos dois dias...
Mas tenho novidades pra vocês e boa...Adivinha....
Eu passei do tamanho GG para o tamanho G uhuuu que felicidade,pensem...
Nossa me sinto como a Gisele modelo,me achando rsrsrsrs
só que detalhe a calça esta só um pouco apertada na cintura e como consequência aperta as banhas rs e tenho a sensação da barriga estar do mesmo tamanho de antes,mais minha mãe diz que é só impressão mesmo...
Precisavam ver cheguei na loja e falei para a vendedora:
Quero uma calça social preta tamanho G.
Dai ela em você não vai servir...pra você tem que ser GG...
eu: Vai servir sim porque GG eu já usava e esta caindo e não vou usar mais a partir de agora só G.
Ela: é melhor você provar porque tenho certeza que não servira...
Que raiva,mais eu que estava toda feliz entrei no provador vesti a calça e sai desfilando...rs
Pensem na cara dela rsrsrs adoreiiii
E falei pra ela ,começo do mês venho buscar mais e em breve já troco para média rsrsrsrs...
Amores estava com muitas saudades de vocês...Bjsssss


Amores
Obrigada por fazerem parte do meu dia a dia,tenham certeza que com a companhia e recados de vocês me sinto mais forte para seguir em frente...


Cafe da manhã 10:30 h

1 copo café


1/2  pão de leite com manteiga e mortadela

almoço 13:30 h

2 col feijão
2 col arroz
1 filé de frango frito
salada couve


2 col de farofa
1 copo suco laranja

lanche da tarde 16:40 h

1 copo café

4 bolachas crean cracker com manteiga

2 lanche 19 h


1 copo toddy 

jantar 22:30 hs 



1 filé de frango frito
salada alface

1 copo suco limão

                                                                                            Beijos

Amoressss



Imaginem que a bonita aqui esta a 3 dias sem pedalar ,a preguiça e o cansaço não deixam...As vezes vem aquela vontade de parar,e começar a comer tudo que esta a frente...Se contar pra vocês tudo que tive vontade de comer esses 3 dias eu montaria um comercio...rs
Sei que na R.A é permitido comer de tudo mais em pequenas quantidades,mais eu bonita que me conheço sei que se começar a comer só um pedacinho,vou e como tudo...rs
Mais até aqui estou me controlando...

Alimentação de ontem e hoje:

Cafe da manhã:

1 copo café com 1 pão queijo pequeno

almoço:

2 col feijão
2 col arroz
Carne ao molho
salada alface com tomate
1 copo suco limão

lanche da tarde:

1 torcida de bacon

janta:

5 gomos salsicha frita
1 copo suco de uva

Hoje:

Cafe da manhã:

1 copo café 

almoço:

2 col feijão
2 col arroz
 Calabresa
frita
salada alface com tomate
1 copo suco maracujá

lanche da tarde:

1 copo café

janta:

2 bolachas crean cracker com patê sardinha
2 copos suco de limão


                                                    Beijos uma flor pra vocês que são tão especiais pra mim!!!


Boa noite amores!!!

Tudo bem?
Hoje fiquei enrolando na casa da minha mãe e cheguei tarde em casa e com dor no pé da barriga com isso não consegui pedalar.
Sabe hoje fui me pesar e resultado foi 83.2 kg ou seja menos 1,7 kg pouco né o que acham???
Confesso que fiquei triste e em duvida sera se vou conseguir menos 5 kg este mês???

Ainda pra completar olha a refeição de hoje,"comi pra burro":

Manhã

1 copo café
1 pedaço de bolo (do niver de ontem que meu marido me trouxe rs)

almoço

2 col arroz
2 col feijão
1 pedaço frango ao molho
salada alface com tomate

lanche tarde

1 copo café com leite

janta 

1 col feijão
1 col arroz
2 pedaços filé frango frito
salada pepino


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        TENHAM UMA ÓTIMA NOITE ADORO VOCÊS


                                                                    Seguirei,Se no caminho tropeçar..
                                                                    Deus vai me ajudar a me erguer...
                                                                    Ele tem, nas mãos a força pra vencer.

                                                                    Não vou temer vou caminhar!!!
                                                                          DEUS VAI...ME AJUDAR.....




Boa noite meus amores


Vim contar novidades pra vocês,hoje minha mãe falou: 
-Jenni ta na hora de mandar apertar essas calças...
-Dai disse como assim mãe nem emagreci tanto assim,ô o tamanho da minha barriga...
-Ela disse: Puxa a calça aperta pro lado pra ver como se tivesse dando pinça...
Meninas fiquei boba a quantidade era o tanto do pulso da mão sabe...Que felicidade...
Dai falei acho que ao invés de apertar vou é comprar novas,e disse mãe mais dá pra perceber diferença?
- Ai ela: Logico sua banhas tava caída tampando a "chuviquinha" quase chegando nas coxas rsrs( exagerada)
Eu sei que preciso tirar uma foto pra vocês compararem comigo,pois não vejo nenhuma diferença mais to feliz.
Ah outra coisa agora a noite meu marido chegou do trabalho e me chamou pra ir no aniversario aqui do lado de casa na vizinha....
Meninas não aguentei e vim embora deixei ele lá,com minha filha,tinha tanta coisa gostosa,entre salgados e etc que vocês já conhecem de festas,e toda hora vinham direto com a bandeja em nossa direção para servir...E eu dizendo não quero e o povo insistindo e ficando chateados por eu não pegar,então pra não ficarem magoados resolvi vir embora.Só comi um pão francês com carne louca,sei que se eu ficasse lá não ia prestar ia comer até ai meu Deus...
Então minha alimentação hoje ficou assim:

Cafe da manhã:

1 copo café

almoço:

2 col feijão
2 col arroz
2 gomos calabreza
salada alface com tomate
1 copo suco limão

lanche da tarde:

1 copo cafe
1 espetinho de frango

janta:

1 pão francês com carne maluca( quebrei a regra do endócrino,estou muito triste)
1 copo suco de laranja

E cama pra quem te quer que por hoje já deu,ah e hoje pedalei só uma hora...

Beijos amores até amanhã!!!

Boa noite amoressss


Agora são 21:30 hs e eu ainda vou terminar de pedalar minha bicicleta de hoje,agora faltam só mais 1 hora,nossa hoje estou com tanta vontade de comer,tanta que parece que estava amarrada rsrs...
Olhem como ficou minha alimentação de hoje.

Cafe da manhã 05h

Um danone

lanche da manhã 07 h

1 copo café preto

almoço 11 h

2 col arroz
2 col feijão
salada alface com tomate
1 pedaço frango ao molho
1 copo suco limão

café da tarde 15 h

2 bolachas agua e sal com manteiga
1 copo café

lanche da tarde 18 h

1 prato sopa com feijão
1 copo suco de limão

E acreditem ainda estou com fome ainda mais que preparei uma comida bem fresquinha feijão com caldo bem grossinho,arroz soltinho,ai seria capaz de comer tudo adoro arroz e feijão...
Bom não sei vocês mais ando tao ansiosa em emagrecer que não vejo a hora de me ver magra...Meu Deus como demora né amigas mais vamos em frente,vou terminar minha bicicleta e vou jantar uma saladinha para dormir, ah hoje recebi mais um elogio uma amiga falou "nossa jenni você esta tão fininha,ta ficando bonita" Uhhu fiquei tão feliz,alias estou tão feliz com elogios.
Que as pessoas chegam perto de mim já me empino toda,meu pensamento já diz me elogie,me elogie rsrs,porque antes as pessoas olhavam pra mim e falavam nossa jenni o que você fez pra engordar tanto? e hoje olham mais não falam,como com quem diz nossa ta emagrecendo...rsrs uhuu adoro esses olhares...rsrsrs. Bjs amigas ótima noite!!!

Bom dia meus amores tudo bem?

A bonita aqui apareceu,pense numa pessoa com dor e preguiça...Pensaram euzinha aqui,a enxaqueca me pegou fiquei 3 dias com dor direto mais acabou e foi sem bora...já era tempo...
Resultado sem atividade física nenhuma e misturado com um medo...Medo de ter engordado,de não conseguir diminuir meus 5 kg e muito mais...Porém na alimentação esta tudo em dia comi direitinho,ontem fiz 30 minutos de bicicleta e hoje vou voltar para minha 1 hora e meia...
Tenham um ótimo final de semana amigas adoro vocês de montão!!!Beijos

Oi meus amores

Hoje estou me sentindo tão inchada e olha que aqueles dias já se passaram,e junto com inchaço o que vem,pensamentos negativos,ansiedades,e fico pensando será que vou emagrecer ao menos 2 kg esse mês as vezes parece que não, sei lá,ser gorda dá um desanimo né...
Tenho tanta vergonha até de sair na rua...e parece que emagrecer esta tão distante de mim...
Mais vamos lá o que não posso é desanimar já estou me arrumando para ir para academia e bora lá com mais um dia de atividade física graças a Deus,sabe estou até gostando dessa minha nova fase,em breve se tudo der certo estarei correndo na praça só preciso agora de um tênis novo...Bjs ótima tarde!!!

Boa noite meus amores
Hoje foi mais um dia de muitos elogios e a pergunta que todos fazem...o que você tá fazendo para emagrecer?qual atividade você tá fazendo?
Daí eu respondendo 1 h e meia de bicicleta todos os dias...
— Nossa e melhor você fazer outra coisa,isso não resolve,faz caminhada,faz outra coisa,corre,vai ser melhor...papapa,papapa e .......rsrsrs
E outros pitacos que você já conhecem, o fato e que quando eu estava um pouco mais cheia ninguém vinha me falar nada apenas ...Nossa como você esta gorda...E agora só querem palpitar manda e desmanda no que devo fazer...
Tem coisas que e só Jesus na causa viu...rs
Mais o que eu vim  dizer hoje amigas lindas que independente de qualquer comentário não desista...não desista...siga firme...foque no que você quer e siga em frente...
Eu hoje Cheguei 18 horas,corri fiz janta,limpei a casa e aqui estou para minha hora de bicicleta,vou terminar meu cronômetro as 23hs,cansada estou porém não vou mais me entregar as minhas banhas,porque decidi quero ser magra e magra serei. Bjs amores durmam bem...

Tarde meus amores!!!



Mais com vários...


Nossa Jenni como você emagreceu? O que você fez?  Hum o que andou aprontando nas férias?

Rsrsrrsrss

Imaginem como fiquei,me sentindo nas 



E me sentindo ainda como se estivesse 10 kgs mais magra,fiquei tão me achando e tão feliz que nem me lembrava que tinha voltado de férias...
E para completar cheguei em casa toda feliz fiz meia hora de bicicleta e já estou indo para a academia por mais uma hora. Bjs amores deixa eu correr que estou atrasada...Um cheiro!!!

                                            Bom dia amores 


Primeiro para motivar vocês a praticar atividade vai um vídeo que promete perder 2.000 calorias assistam e me falam se concordam comigo...rs




Depois dessa motivação maravilhosa,conclui meu exercício de hoje,1 hora e meia pedalando,já tomei meus 2 litros de água e agora bora almoçar.
Antes de ir olhem a foto que encontrei minha em janeiro deste ano:

Janeiro 2013
Misericórdia...Neste dia tinha ido em um churrasco no sitio com meu marido e eu achei que estava arrasando...achando que estava magra rsrs...
Misericórdia como estava gordaaaa....
Olhem a foto de agora neste mês de maio não mudou muita coisa mais já uma diferença bem pequena:

                                                               Maio 2013

                                           Beijos tenham um ótimo domingo!!!

Boa noiteee amores

Ontem consegui manter a reeducação de 3 horas, a tarde pedalei na bicicleta 2 horas,fui dormir as 3:00 da manhã,preciso voltar a trabalhar para regular meu sono...
E hoje quase pensei que não ia fazer nada, pense numa pessoa com uma cólica forte euzinha,estava tão forte que não conseguia nem andar,acordei as 11:30 da manhã tomei café com torrada e fui para a bicicleta pedalar,pensei, se eu não for agora,não faço hoje,fiz com dor mesmo 1 hora e meia,tomei uma sopinha no almoço e agora tarde já passou a dor,achei essa frase abaixo que me motivou,e quero seguir firme.



Agradeço de coração cada comentário,saibam que fiquei muito feliz por ter vocês aqui comigo.