Oi amoressssss!!!


Quase 100 dias para acabar o ano,e estive pensando se eu continuar como estou não vou conseguir chegar ao meu objetivo que era emagrecer até dezembro.
Então pensei,ao invés de ficar querendo emagrecer rápido e não emagrecer nada,decidi traçar um novo objetivo para mim até o dia 31 de dezembro.
Hoje me pesei e estou com:
                                            Foto Google

Então tracei este objetivo em 4 metas:

1ª Emagrecer 1 kg até o dia 30/09/13-Total 80,5 kg

2ª Emagrecer 3 kg até o dia 31/10/13-Total 77,5 kg

3ª Emagrecer 3 kg até o dia 30/11/13-Total 74,5 kg

4ª Emagrecer 3 kg até o dia 31/12/13-Total 71,5 kg

Se tudo der certo até o final deste ano estarei 10 kg mais magra...

   Beijos amores, fiquem com Deus ótimo domingo!!!

Oi amores!!!

Bom essa semana foi tão corrida que nem tive tempo de passar por aqui.Vou contar o resumo da semana.
Na segunda feira estava pensando em começar a dieta das frutas,pra quem perguntou ela consiste em 10 dias.
1º e 2º dia- só come abacaxi
3º dia- mamão
4º dia-morango
5º banana e maçã
Depois repete por mais 5 dias.
Então na segunda comecei fiz tudo certinho só abacaxi o dia inteiro resultado ótimo não senti fome,me senti leve,porém como não gosto de frutas a noite foi dando aquele desespero em ter que comer o que não gosto e resultado resolvi parar,dai fui pesquisar no youtube testemunhos de pessoas que emagreceram,conheci a dieta Dukan explicado de uma forma muito simples:


Essa dukan é divida em 4 fases,sendo a 1 fase comendo só proteínas 2 fase intercalando proteínas e legumes e verduras,3 fase inserindo carboidratos e 4 fase manutenção, achei ótima a explicação comecei a fazer a dukan na terça feira.
Adivinham o que aconteceu passei mal,porque como me alimentei só de iogurte zero,queijo,presunto,frango temperado,acho que devido a quantidade de sal e o calor ,minha pressão subiu,( não tenho problema de pressão) mas exagerei no sal,passei mal uma dor de cabeça fortíssima,mal estar,estomago nossa pensei que ia morrer.
E lendo o comentário de vocês aqui no blog cheguei ao comentário da amiga linda Poli,me perguntado se eu não estava indo mais na nutri,me lembrei que sim e devido a vontade tão grande em emagrecer rápido me esqueci da RA que ela me passou e me deixei levar por dietas que não acho ruim quem faz porém se estou fazendo o acompanhamento dela tenho que seguir a risca.
Bom decidi recomeçar...ah fui na consulta com a nutri peso deu 81 kg ela falou pra mim pegar firme na reeducação alimentar.
E por fim pois o post já esta enorme,entrei na aula de dança do ventre rsrs nossa estou muito feliz  e amando amanhã conto tudinho pra vocês como esta sendo...
                        Bjs obrigada por estarem sempre aqui comigo.

Oi amoresss




Ontem fui trabalhar e não programei minha alimentação,resultado lá na empresa comi bolo,cheguei em casa a noite como não tinha janta pronta, juntou preguiça e falta de foco comemos pizza com refrigerante,na hora de dormir perdi o sono e fiquei acordada até hoje as 2:00 da manhã ,consegui tirar só um cochilo,aproveitei para assistir mais alguns videos no Youtube de pessoas que emagreceram...Fiquei muito feliz pelas conquistas e me senti mais motivada.
Visitei também alguns grupos no Face de emagrecimento...Descobri uma dieta das frutas que se baseia em 10 dias.
Essa semana resolvi fazer essa dieta  das frutas, uma coisa que não gosto,mas preciso mudar...
Hoje estou com pensamento diferente,aquela fome toda passou,não senti fome...
Acabei de chegar do trabalho vou me arrumar para ir para academia...
                         Beijossss

Oi amoressss!!!

Hoje como todo final de semana estive pensando desde quando comecei a querer emagrecer,e percebi que sempre desisto no caminho,digo não desistir de não querer mais ,mas desistir de continuar firme.
No fim das contas sempre acabo abrindo excessão para alimentações erradas,claro que tenho total ciência que na reeducação alimentar podemos comer de tudo,porém em menos quantidade,mas o problema que a palavra menos não serve pra mim, quando a alimentação é massas,refrigerante e doces...
Percebi que ha alguns dias não tenho mais ingerido água,sucos naturais,chá e frutas...
Quero mudar,quero conseguir pelo menos este ano ,chegar a casa dos 70 kg,sei que é possível,mais falta um pouco mais de esforço da minha parte.
Hoje decidi me esforçar,dar o máximo de mim para isso acontecer.
Pra começar vou refazer minha alimentação,comer a cada 3 horas,que é o correto,neste caso a minha maior dificuldade é o lanche da manhã e tarde que não consigo. 
Vou deixar separado 1 garrafa de 2 litros com água para lembrar de tomar durante o dia.
Vou começar a tomar chá,não gosto mais vou me esforçar.
Minha meta até o dia 19/09/13 que é minha próxima consulta com a nutri é estar pesando 80 kg,hoje me pesei e estou com 82.2kg.
Vou tentar postar aqui diariamente,pra contar como esta sendo.
Hoje estou de folga,agora vou visitar vocês,depois vou fazer faxina na casa e fazer comprinhaas no mercado.
Beijos amores me ajudem me sinto tão só, e ultimamente só tenho recebido criticas...Porque parei de emagrecer...
Decidir fazer o tema do meu blog  acontecer

                Este ano Eu vou emagrecer!!!



Oi amores


Hoje já me sinto mais animada em relação a pesagem, subi na balança e marcou 81,9 kg tá baixando de pouquinho em pouquinho.
Acabei de chegar do serviço super hiper cansada mais já estou me arrumando para ir para academia,eu nem tinha percebido mais eu não estava tomando água,graças aos comentários das minhas amigas lindas, hoje já voltei a rotina.
Quero mudar a alimentação e começar a tomar chá vou ver se consigo melhorar neste tópico.
Beijos amores agora vou malhar...rs

Ai gente sábado fizemos o aniversario da minha filha,foi tudo lindo e maravilhoso graças a Deus,mas eu pra variar extrapolei no refrigerante,ontem me pesei resultado foi 4 kg a mais estava com 84 kg hoje voltei aos eixos estou com 82 kg.
Gente estou cansada desta vida de engorda e emagrece e não saio deste 80 kg meu Deus ...
Acho que deve ser retenção de liquido mais quero tanto me focar,vou ver se essa semana consigo seguir firme,hoje fui para academia, agora vou preparar sopinha para janta que adoro de muito, e vamos ver no que da até o final de semana.
             Bjs amores adoro vocês de muito.

Oi amores

Hoje fiquei tão triste...Eu devido a quantidade de banha na barriga e por usar calça de cintura baixa...A minha barriga fica caída...E hoje foi o dia do povo falar ai Jeje porque você não compra calça de cintura alta,porque você não emagrece e tira essas banhas...entre outras coisas que vocês já conhecem....
Até então eu estava normal pois já estou acostumada com estes comentários,mais eis que de repente um "amigo" diz pra outra do lado baixo de rabo de olho só que eu escutei:
"Credo esse monte de banha da nojo,credo porque ela não tira isso"
Fiquei tão triste,fiquei pensando sera se todo mundo sente nojo de mim?
Mais quando abri meu face achei esta frase abaixo:


Oi amores 

Como falei antes estou me esforçando diariamente na atividade física,segunda e quarta vou para academia,terça e quinta vou caminhar na praça.
Hoje eu toda feliz para ir caminhar eis que a chuva chegou, então fui pedalar na minha linda bicicleta ergométrica pedalei uma hora.
Ontem jantei 17:30,a noite senti fome de comida ,comi uma salada e fui dormir...Hoje jantei 18:00 agora 21:00 tomei suco e vamos ver,estou criando coragem pra começar tomar chá verde,admiro quem gosta de chá porque eu não gosto.Já tentei todos os sabores mais não desce...
Bom agora vou me preparar pra dormir...melhor hora do dia rsrs...
                                Beijos mil amoressssssssss!!!


Amigas lindas saudades imensas de vocês!!!

Hoje tomei uma decisão não quero mais ser moradora da casa dos 80 vou me esfoçar ao máximo pra sair dela.
Desde o começo do ano sonho em pesar novamente 79 kg um sonho tão próximo e ao mesmo tempo tão distante,eu com esse engorda e emagrece,não chego ao meu objetivo vou me focar ao máximo.
Criei como meta pra mim esta semana jantar antes das 18 hs vamos ver se consigo.
Bjs adoro vocês de muitooo...

Sorriso meu e da Fefe ontem fazendo bagunça aqui em casa: