Oi amores estava sumida né e morrendo de saudades de vocês, sumi porque meu not estava sem mouse  mais hoje meu amorsinho já comprou um novo.
Bom dia 19/10 fui na consulta com o endócrino meu peso estava em 81.2 kg conversei com ele sobre esse sobe e desce e sobre eu não conseguir sair da casa dos 80 kg ele  me perguntou se faço academia e quais exercícios faço,disse que faço de tudo e ele disse que é por isso que estou demorando para baixar.pois devido a musculação o corpo tende a ganhar massa para definir as gorduras ( deixar durinha) e depois que estiver firme,começa o emagrecimento, ele disse que estou no efeito platô.
Falei pra ele, que estou desanimada com isso tudo ele disse que é super normal que vai demorar para baixar o peso mais que vai acontecer,que não era pra mim desistir...
Esta semana  fiz A.F só segunda e quarta. E hoje visitando blogs conheci o blog da Tamiris http://precisoevouconseguir.blogspot.com.br/ que ira começar um desafio até o dia 21/12/13 e decidi tentar quem sabe dessa vez consigo...
O desafio consiste em :

REGRINHAS:

1°  - Atividade física no minimo 3 x por semana e 1 hora por vez
2°  - Beber 2 l de água por dia.
3°  - Pesagem toda sexta
4°  - Enviar pesagem até domingo ás 20:00
3°  - Quem deixar de enviar + de 2 pesagens será eliminado
4 ° - Nas terças feiras vou fazer algumas mini-desafios relacionadas ao dia-dia executar pelo menos 1.
5°  - Após a inscrição pegar o selinho e divulgar no blog o desafio e o selinho!

Observações:

 * Na segunda será revelado a grande eliminadora da semana...e na quarta seá divulgado uma mini entrevista com fotos caso a participante queira(opcional).

 * O  eliminação será por porcentagem,como cada uma está em uma fase da R.A assim fica mais justo com todo mundo.
A ganhadora além de ficar mais magra ganhara  um lindo post coma ganhadora com fotos,dedicatórias e tudo que tem direito rsrsrrs no blog da Tamiris. Bora participar???Só correr lá no blog para se inscrever.

Este mês não consegui atingir minha 2ª meta que era emagrecer 3 kg até o dia 31/10/13-Total 77,5 kg.
Mas vou continuar firme ainda tenho esperança de chegar em dezembro com 70 kg.Bjs amores!!!

Oi amoressssssss,saudades!!

Hoje me senti um tanto quanto mais motivada....Sabem porque? Recebi um comentário da Micha (http://michadescontrolada.blogspot.com.br/) no post anterior que esta seguindo minhas metas imaginem o quanto fiquei feliz e emocionada.
É tão bom saber que não estou aqui sozinha é tão bom saber que posso contar sempre com vocês...
Obrigada amores por tudo adoro muito vocês...
Hoje cheguei do trabalho 18:30 hs pois tive que participar de uma reunião,resultado não fui para academia,vou fazer janta e ver se sobra animo para pedalar um pouquinho...Bjs agora vamos rumo a nossa meta que é:


Oi amoresss!!!

Estive ausente pois estava sem internet,mas agora tudo resolvido.Quanto ao meu projeto 100 dias continua de pé, lembram que tracei 4 metas...

Então tracei este objetivo em 4 metas:

1ª Emagrecer 1 kg até o dia 30/09/13-Total 80,5 kg

2ª Emagrecer 3 kg até o dia 31/10/13-Total 77,5 kg

3ª Emagrecer 3 kg até o dia 30/11/13-Total 74,5 kg

4ª Emagrecer 3 kg até o dia 31/12/13-Total 71,5 kg


Então 1ª Emagrecer 1 kg até o dia 30/09/13- ficou em Total 80,7 kg,cheguei perto né ficou faltando só 200 gr que elimino para 2ª meta.estou muito feliz e seguindo em frente até resolvi mudar o visual me contam como fiquei?

 
                     Beijos amores fiquem com Deus ótimo final de semana...