Bom dia amores,tudo bem?
Agradeço muito todo o carinho e comentário de vocês,sabe no ano de 2013 emagreci no total  6,800 kg fiquei muito feliz e com a auto estima lá em cima...

Veja a tabela de 2013:

Pesagens

dia/mês/ano/kg
01/01/2013-86.8
26/01/2013-83.7
Janeiro menos 3,1 kg
01/02/2013-83.7
31-02-2013-83.5
Fevereiro menos 200gr
14/03/03/2013-84.7
Março mais 1,2 kg
12/04/2013-85.2
Abril mais 500 gr
28/05/2013-84.9
Maio menos 300 gr
24/06/13-83.3
Junho menos 1.6 kg
24/07/2013-80
Julho menos 3.3 kg
26/08/2013-81
31/09/2013-80
19/10/13- 81.2
26/10/13-83 kg
01/11/13- 81.6
21/11/13-81
28/11/13- 80.9
08/12/13-81
14/12/13-81
21/12/13-82
26/12/13-84.5
31/12/13-85.6

Só que  em dezembro abusei muito e  engordei tudo de novo.
Peso de hoje 85.6 kg
Atualmente faço acompanhamento com nutricionista e endócrino,mas ainda não consegui seguir a risca a dieta que a nutricionista sugeriu.
Porém a cada consulta tenho aprendido muito,principalmente referente a alimentação e exercícios diários.
Este ano quero recomeçar !!!
Vou me esforçar a partir de hoje para fazer atividades físicas diárias e cuidar da alimentação.
Hoje fiz a avaliação da dukan e gostei vou tentar para ver se consigo :



5 Comentários

  1. Que bom que optou pela Dukan...
    Eu sou apaixonada por essa dieta, muita sorte e foco pra vc...
    Bjos.

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  2. Oiii, bem vinda a Dukan, vamos juntas também estou no ataque, estou no terceiro dia, vamos sair dos 80 e correr atras do prejuizo!!

    Super beijo

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  3. Olá Jenni, obrigada pelo seu carinho de sempre ... Passei pra te desejar um ano cheio de paz, luz, e força pra vc.. Que este seja o melhor ano de sua vida e que seus objetivos se realizem!! Um super abraço e sigamos firmes!! * Boa Sorte na Dukan

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  4. Parabéns, Jenni, pelos kilos perdidos!! Eu já fiz a Dukan, mas não me adaptei completamente...então hoje eu faço RA mesmo e às vezes uso receitinhas da Dukan pra fazer comidinhas.
    Boa sorte e sucesso!!

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  5. lindeza te desejo toda sorte, ja vi mtas historias de sucesso na dukan.. bjkas e sucesso

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