Bom dia amores tudo bem?

Continuo firme na Dukan e estou amando nesta semana passei pela primeira fase e emagreci 2,700 kg que ótimo.
Agora entrei na 2 fase que chama de Cruzeiro nela segundo meu cronograma devo seguir por 163 dias que terminara no mês de junho, alternando os dias entre um dia só comendo proteínas pura e no outro dia verduras,legumes e proteínas até atingir o peso desejado.
Confesso que estou super feliz e animada tenho tomado 4 litros de água por dia agora preciso pegar firme na atividade física que nesta semana não  consegui.

                             Inicio: 05/01/14-85.6
                             Atual : 12/01/14-82.9
                             Emagreci: 2,7 kg


Ótimo final de semana para nos que hoje finalmente estou de folga que delicia!!! 

15 Comentários

  1. Parabéns! continue firme!
    Ah! Não tenha vergonha de correr sozinha! ;)

    Beijo!

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  2. Tentei fazer a dukan mas não consigo, faço academia e fiquei muito fraca, vom tontura, achei q ia até desmaiar e também nao como verduras e legumes. ..rs.
    Mas muitaaaaa boa sorte e parabéns, continue firme!

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. Jenni, fico feliz que vc tenha conseguido, eu me dei mal com os enjoos e não consegui seguir em frente. Mas já li muitos casos de sucesso e de pessoas que perdem muitos e muitos kgs com a Dukan. Parabéns !!! Boa Sorte na Fase Cruzeiro!! Bjos

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  5. Isso aiiiii...
    Otimo resultado!
    Estamos juntas. Sempre!
    Bora lá!
    Bjus

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  6. Aiii que peso lindo!
    Parabéns pela eliminação!
    Logo você deixa a casa dos 80!!
    Continue focada!
    Super beijo

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  7. lindona.. super parabéns pela disciplina e pela eliminação.. bjokas e sucesso sempre

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  8. Que maravilha, Jenny!
    Ótimos resultados :) Continua firme!

    Beijo Charmoso :*
    Poli

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  9. ei!
    parabens pelos otimos resultados na fase de ataque! essa outra fase é bem longa, hein?! mas, se for com tudo, os resultados serão otimos tb!
    bjos

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  10. Legal!
    Comecei a Duka hoje.
    Meu primeiro dia de ataque.
    Estou te seguindo.
    Vamos trocar informações.
    Passa lá no blog!
    Beijos

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  11. Jenni, tudo bem? Sumi por um tempo mas estou de volta! Já pensei em fazer a Dukan mas tenho um pouco de medo de afetar muito a minha saúde (tenho anemia :x). Mas se está sendo um sucesso pra você, siga em frente! Beijos

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  12. Oi Jenni, parabéns por passar a fase ataque e pela eliminação, eu fico ensaiando fazer a Dukan, mas me falta determinação..
    Não pense no prazo da próxima fase porque muitos conseguem alcançar o peso antes do prazo e não force tanto nos exercícios aeróbicos, faça o recomendado pelo livro..... Muita sorte e ótimos resultados,bjo

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  13. Respostas
    1. Voltei amiga obrigada pelo carinho...Até pensei em desisti mais não vale a pena...Bjs

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  14. Olaaa!!!
    to gostando de ver ;)
    um otimo final de semana,
    Beijos

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