Oi amores!!!

Ontem fiz apenas caminhada, infelizmente terei que adiar a corrida pois não tem quem fique com Danielzinho, enquanto isso com ele no carinho faço caminhada na rua.
Ontem caminhei só meia hora e a noite fui ao teatro de rua que teve aqui perto de casa, ri muito  olha algumas fotos:









Quanto a alimentação para o jantar não tinha nenhum legumes para a sopa e errei comendo farofa, hoje já comprei o pão integral e a partir de amanhã posto fotos.

Alimentação  29-05-2015

Café da Manhã: 09:30 hs
café com bolacha de água e sal

                                                                Almoço: 12:00 hs

  4 colheres arroz, 4 colheres feijão ,salada tomate,  carne cozida com batata 

Lanche da Tarde: 15:00 hs

café, omelete com queijo

2º Lanche da Tarde:  17:00 hs

Danone sabor morango 

Jantar: 21 hs 

  4 colheres arroz ,4 colheres feijão, farofa e hambúrguer 



3 Comentários

  1. muito bom! :) Divertir e distrair as vezes vale a pena pra tirar um pouco da tensão das costas! Que bom que tem conseguido manter as caminhadas!

    Quanto ao seu comentário, eu vou começar com 30 min por dia, e não 20... a proposta do livro é o mínimo, mas eu também acho pouco. Até eu reacostumar (fazer 2 semanas) daí eu vou subindo de 10 em 10 min o quanto eu achar que dou conta :)

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  2. Que legal!! É muitobom sair..se distrair!! XD.

    Aqui ta difícil sair p caminhar ao ar livre. Moro há 15 min de um.bosque amava caminhar lá, mas depois do assalto, e surgem alguns boatos...aii ja viu...por isso voltei para a academia e estou caminhando.na.esteira mesmo.

    forca!!
    Bjo
    Bruna

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  3. Que passeio legal!!!!!
    Uma farofinha não vai te engordar...rs mas uma só tá?! rs
    Um lindo domingo! Beijo nos pimpolhos!

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