Oi amores

Continuo firme e este final de semana ate pedalei fiquei feliz...

Sabado teve churrasco aqui em casa e fiquei só na água.

Domingo fomos na sorveteria e levei meu iogurte para tomar lá, porque eu na sorveteria me acabo naqueles apetrechos de acompanhamento.

Me pesei hoje e foi menos - 600 gramas.

Resolvi comer arroz e feijão só duas vezes por semana.

Segue minha alimentaćão:

Sabado:

Café, pão de leite e queijo
Arroz, feijão, couve e bife

Café , 1 fatia pão integral com margarina
Churrasco: coxinha de frango, linguiça,1 pedaćo pão de alho


Domindo

Café, 1 fatia pão integral e ovo frito
1 banana e suco limão
Salada alface,repolho, cenoura, beterraba,rabanete e churrasco

1 iogurte desnatado com farelo de aveia

Salada alface com tomate, refogado couve com repolho, ovo mexido e bife.

- 600gr :(

Segunda

1 banana

Café, 1 fatia pão integral com ovo cozido
Refogado chuchu com cenoura, salada repolho com beterraba e bife.
1/2 pote iogurte desnatado

Café, pão de queijo ( comi só 1 )

Suco de limão

Salada alface, cenoura, repolho, tomate,
omelete com cebola e bife.

12 Comentários

  1. Sua alimentação está ótima! Parabéns :)
    um beijinho

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  2. Parabéns pela alimentação, Jenni. Quanta evolução desde o início, né? Mudanças boas. Fiquei com vontade de experimentar essa salada da última foto. Comi com os olhos. Muito bonita. Sucesso.
    Bjo grande e uma excelente semana.

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  3. Parabéns não só pela eliminação, mas também por sua alimentação mais saudável e equilibrada!

    Beijo♥
    PS: Babei no seu prato do churrasco kkkk

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  4. Nossa vc está indo muito bem!
    Primeiro, nunca conseguiria levar iogurte. Talvez não fosse na sorveteria, mas ir e tomar iogurte? nossa que lindo!
    Outra: Para final de semana, que a maioria de nós tem dificuldade, sua alimentação foi perfeita!
    Parabéns meeesssmoooo

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  5. Eitaaa que findi mais lindo! Baita exemplo, parabéns!! Beijos, Ana :D

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  6. Que lindo.
    Melhorou muito sua alimentação.
    Ta vendo. Resultados bons.
    De acordo com.seu esforço.

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  7. Jenni, sua alimentação ta cada vez mais diversificada e melhor em relação a calorias. Mas vou confessar..toda vez que entro no seu blog e vejo essas comidas me dá uma fominhaaaaa...beijos

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  8. Como assim você tá triste em eliminar peso!? Tá de parabéns. Tá se alimentando bem, com qualidade e ainda eliminando. Tá de forma consciente e saudável. Tem essa de perder rápido não, dá anemia, faz mal pra saúde. Ainda mais você que tá amamentando. Tem que manter a alimentação rica em nutrientes!

    Comemore!

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  9. Ola!!!

    Parabéns pela alimentação!!! Gostei de ver seu foco!!! Preciso me inspirar mais!!!

    bjoss

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  10. Uau...quanto tempo não como churrasco...estou precisando disso...acho que sexta feira vou propor minha familia a fazer um aqui em casa...sua dieta esta muito boa...continue assim!

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  11. Feliz por vc, Jenni!!! Mais sucesso e força. Adoro ver os pratos alheios, pois ando numa fase sem criatividade na cozinha. Bjão

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  12. Parabéns, Jenni. E esse pão de alho, hmmm.

    Beijosssssssssssssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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