Hoje acordei tomei café esperei uma hora e fui para a atividade de hoje.

 Fiz 15 minutos de corrida.


Depois fiz 25 minutos deste exercício para emagrecer em casa


Adorei este exercício, suei pra burro e achei legal que ela faz um minuto de exercício e 1 minuto de alongamento.

Finalizei pulando corda sem corda , totalizando 1 hora.









3 Comentários

  1. Oii, que legal vc postar domingo. To qse mudando meu dia de post para um domingo pois domingo qse ninguém posta e isso ajuda a nos esquecermos da dieta. Amei entrar aqui e ver que tem alguém hoje de dieta também. Vamos q Vamos

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  2. Quanta disposição!!! Confesso que preciso de um pouco para meus exercícios da semana! Grande beijo!

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  3. O importante é isso aí amiga, se mexer!! Beijão!!! ♥

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