Oi amores



Hoje foi dia de proteínas e legumes mas não fiquei com vontade de comer o que tinha aqui em casa junto com a preguiça de preparar  então comi uma salada de tomate com filé de frango.

A minha atividade foi 30 minutos de caminhada mais exercícios do livro.


No final de cada dia tem um pedaço no livro chamado meu diário pessoal ele vem sempre com uma mensagem e algumas linhas para colocar suas reflexões do dia.
Hoje o da página 57 esta escrito assim:
Tenho certeza de que ao longo do dia, sozinho ou acompanhado, você pensa em sua dieta.
Você é como um viajante que segue uma estrada e encontra obstáculos, atalhos, e as vezes erra e sai da linha.
Tudo isso deve ser escrito, afim de que você possa voltar e acompanhar a construção do seu pensamento.Isso faz sentido e vai ajuda-lo.



Como hoje eu não sai da linha coloquei no espaço a vontade que tive de comer bolacha de maisena, banana com farinha, mas tudo não passava de fome, percebi que quando fico com vontade de comer besteira é porque já esta no horário da próxima refeição.

8 Comentários

  1. Olá, querida! Logo logo vou começar esse desafio e seus posts são inspiradores!
    Muito boa essa sua percepção de que a vontade de comer besteira e fugir da Dukan vem quando você está com fome, na hora da próxima refeição. É uma boa maneira de controlar e manter a linha.
    Com certeza vou voltar e reler seus posts quando estiver passando por isso!
    Força!
    Beijinhos*

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  2. Oi, Jenni! Estou achando esses seus posts do livro muito interessantes! 😊
    Acho que a cada dia que passa a vontade de comer besteira diminui, né? Eu acho 😜

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    1. É diminui mesmo porque estamos aprendendo a nos alimentar sem besteiras

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  3. percebi que vc está se conhecendo. isso é essencial. Se conhecer e se respeitar. Vc é como eu, intolerante a fome. deus fome, é fácil ter compulsão. Por isso que para mim é tão importante não ficar tanto tempo sem comer.

    bjuss no coração

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  4. no meu caso a vontade de comer besteira é o tempo todo.. mas isso é quando eu estou stressada, triste ou ansiosa.. ou seja.. o tempo todo..kkkkkk.. bjokas e sucesso sempre

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