Hoje é dia de proteína pura e vamos em frente de mistura de acordo com o desafio superação posso comer ovo hummmm....rs

Hoje vou falar da atividade física da pagina 107:


Você sabia que se subir e descer quatro degraus de uma escada vai queimar uma caloria?
Imagine o numero de calorias que poderia queimar se esquecesse que os elevadores existem!
Alem disso a sugestão de atividade física são 40 abdominais mais 16 agachamentos.

                                            Agora compartilhar duas alegrias com vocês:


                                           Ontem foi a primeira vez que me senti magra rs

                                      Meu bebe de bicicleta pela primeira vez com o papai rs...



8 Comentários

  1. Vc realmente está magra. Parabéns pela garra.

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  2. Vc está magra mesmo..linda!
    Me apavorei co o tamanho do seu bebê!! ele cresceu muito! Coisa querida!

    bjuss no coração

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  3. Mas vc está magra amigaaa rsrs
    Que bebe lindoooo :)

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  4. que tudo amiga!
    ta lindona mesmo! e conseguindo a cada dia mais cumprir a dieta!
    parabens por toda essa garra e determinação!
    beijos

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  5. está linda... continua firme e forte!! que vc consegue alcançar sua meta!

    Beijoos

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  6. Uau amiga, está chiquetosa e seca no palito msm!!! uhuuuuuuuuuu!

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  7. Jenni voce está super elegante! Parabéns :) To precisando de me desafiar para fazer atividade fisica pois tenho falhado imenso nesse item!

    Um beijo *

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