Boa tarde amores!!!

Aconteceu um problema no meu not e estou postando do celular. Assim que arrumar venho colocar fotos do desafio.


O Daniel já esta bem graças a Deus obrigada pelo carinho e comentários.
Bom chegamos a 4 pesagem e estava pensando emagrecer gramas parece fácil mais é difícil,precisa de disciplina,se um dia saímos fora do foco já era a balança sobe mesmo.


Por isso quero parabenizar a todas que mesmo não conseguindo emagrecer estão se esforçando e dando o seu melhor Parabéns todas são vitoriosas.

                                                        O meu peso atual é 

Quero me desculpar se deixo algum detalhe passar,mas aos poucos vou aprendendo sobre desafio.
Meu peso atual é 73.5 kg mais 800 gramas isso tudo porque ontem foi aniversário do meu marido e comi muito bolo.
Mas paciência fiquei triste mas percebi que não tenho que me alegrar só quando emagreço,tenho que me alegrar pelo esforço,pela comemoração,enfim...




Balanço da tarefa 3:

Do suco diminui de 3 copos por refeição a 1 copo.
Refrigerante ontem comemoramos o niver e nem comprei.
Chá não deu pra mim comprar essa semana.

Dica tarefa 4 semana:

Comer fruta nossa esse é minha dificuldade.
E preparar um prato light,diet, um prato que costuma comer no processo de emagrecimento e me mandar a foto,pode ser por email,wats.
Ate quinta 26/11 para fazer um post legal na sexta feira, coloque a legenda do prato para sabermos o que é.

Jenniga@hotmail.com
11996056629
Deixe seu peso atual nos comentários e sucesso e força para esta semana!!!

11 Comentários

  1. Oi Jenni eu como o básico
    1 conhca de feijão
    3 colheres de arroz
    salada do que tiver em casa
    amo nuggets como quase todos os dias minha dieta dos pontos vale 15 pontos cada unidade não é muito, mas sempre assado nunca frito, geralmente como 4 unidades

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. silvana, vc se informou sobre gorduras nos nuggests. Dá uma olhada na tabela nutricional. sódio tambem.
      (gordinhaontem)

      Excluir
  2. jenni... sorry.. mas esse desafio não vai dar pra mim... no meu tipo de dieta não tem prato light..rs.. tudo é com muita gordura.. e não como frutas tb porque não pode por causa do indice glicemico delas... só abacate mas não tenho encontrado pra comprar.. bjokas e sucesso sempre

    ResponderExcluir
  3. Sem perceber vamos deixando as frutas e verduras de lado. Gostei da tarefa.
    Minhas pesagens:
    3ª Pesagem 12/11- 111.4 kg
    4ª Pesagem 19/11- 110.5 kg (-0.9 kg)
    Na próxima bato a minha meta!

    ResponderExcluir
  4. Oi Jenni gostei da tarefa!!!Estou chateada pois apesar de tudo que eu faça o peso só aumenta. 93.85, bati a meta ao contrário. Beijos

    ResponderExcluir
  5. Não consigo me desafiar ainda,mas vou acompanhando pra ver se "pego" forças de vocês.


    Bezo

    ResponderExcluir
  6. Oi flor, meu peso essa semana 77,8.
    Fiz a tarefa da semana toda, bebi 1 litro de chá todos os dias, e foi o que me ajudou, pq tive uma retenção de liquido danada essa semana.

    Beijoos.

    ResponderExcluir
  7. Ai, Jenni, mas o reflexo do bolo foi de um dia para o outro, pelo inchaço com tais alimentos. Tente se manter na linha por três dias e verá que foram 800g passageiras.

    Pena que na correria não vim aqui antes para o desafio, mas torço por vocês =)

    ResponderExcluir
  8. ola amore
    mandei pelo zap mas vou por aqui tbem!
    71,6
    beijos

    ResponderExcluir
  9. Olá Jenni, meu peso hoje ficou em 70,400. Não vejo a hora de afundar de uma vez essa casinha do sete. Beijão

    ResponderExcluir