Bom dia amores!!!

Estive ausente porque Daniel esteve doente desde este final de semana, febril,gripado mas já esta melhor tudo sintomas do dente que já esta querendo nascer.

Hoje a mensagem que achei interessante no livro esta na página 241.

Espinafre

Saiba que este alimento é rico em ferro.Se gostar de espinafre compre o fresco e faça uma deliciosa salada.Cozido perde o sabor e fica com uma consistência mole e amarga, que poderá abrandar com creme de leite light,muitos condimentos e um pouco de especiarias, como gengibre ou coentro.



Gostei da dica dele como salada, aqui em casa nunca comprei exatamente porque achava amargo, e sempre comi refogado com ovo estalado, achei super validas as dicas do livro.
E vocês gostaram? Costumam preparar espinafre? Como preparam?


Beijos e não esqueçam amanhã tem a 4ª Pesagem do Desafio Gramas da Vez!




13 Comentários

  1. Jenni, mas as pesagens não eram nas sextas??? Amanhã é quinta kkkkk... pq pq pq???
    bjokas e sucesso

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  2. Não costumo comer espinafre =/ rs mesma dúvida de Carlinha sobre a pesagem! Xerooooooooo! ♥

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  3. Oi Jenni, normalmente aqui come-se salada de espinafre ( cru ) no inicio achei estrano mas agora ja me acostumei :-))) Beijo!

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  4. Oi, Jenni!
    Amo espinafre! Como de qualquer jeito. Como sempre em saladas e adoro. Adoro comer matos, rsrs. Bjs

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  5. espinafre nunca gostei e depois da cirurgia ainda nao testei!!!
    boa pedida!!!!!
    beijos amore

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  6. quer matar todo mundo kkkkkk. na quinta.
    tipo eu, que achei que fosse na sexta, e comi , que repeti no almoço hoje. kkkkk
    agora ja foi.
    (gordinhaontem) iara.

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  7. Oi Jenni, realmente atividade fisica é o meu fraco, preciso melhorar isso mas cade a coragem..rrsss beijos

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  8. Oi Jenni, realmente atividade fisica é o meu fraco, preciso melhorar isso mas cade a coragem..rrsss beijos

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  9. Jenni, não vou poder continuar este desafio. Estou numas situações tumultuadas que preciso dar atenção, e não tá rolando.
    Obrigada.....Bjs.

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  10. A pesagem é amanhã por causa do feriado da sexta, não é mesmo.
    E o baby? Tá melhorzinho? Muita saúde para ele!
    Ainda tem mais 1 mês de desafio! Quando o "Papai Noel" chegar vai nos encontrar bem mais magrinhas! HO HO HO!

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  11. Uma amiga me deu a dica de comer cru também, aí passei a comer. Aliás, tem tempo que não compro. Vou comprar essa semana ainda.

    Beijossssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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  12. Nao sabia mesmo que ele perdia as propriedades quando cozido.
    Vou passar a consumir cru.
    Obrigada amada.. E que seu baby esteja melhor! Bjos

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  13. Quaaase que eu chego na meta!
    Meu peso de hoje foi 110.5 kg (-0.9 Kg) em relação ao meu peso da sexta-feira anterior. Mas estou feliz!
    Na próxima pesagem eu alcanço a meta.
    Uma boa quinta-feira!

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