Bom dia amores!!!

Ontem o dia foi quase perfeito na alimentação se não tivesse chegado pão quentinho da padaria e se minha filha não tivesse ganhado uma caixa de bombom aiaiaiai.
Bom como esta meio friozinho foi um sacrifício beber água mas consegui e quando finalmente comecei a pedalar chegou visita, mas tudo bem hoje é um novo dia....

Minha alimentação  30/12/15:

cdm: café,2 fatias pão integral com maionese

ldm:  1 copo toddy

alm:  linguiça fresca,salada de tomate,couve refogada e suco de laranja

ldt: 1 latinha de água tônica 0% açúcar, omelete 

cdt:1 pão francês com margarina e café 

jantar:salada de alface, filé de frango e suco de limão, 3 bombons

Atividade física:

10 minutos de bicicleta ergométrica

Água:

2 litros 

Não repita a cena do natal tente fazer a diferença na virada...uiui oremos....kkk



Um Comentário

  1. fiota.. certeza que vou repetir a cena.. isso se não for pior.. ta no sangue..rs.. bjokas lindeza

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