Gente terminei hoje de ler o Livro 60 dias comigo!


Assim ficou a situação do livro durante o período que li, junto comigo o livro foi amassado de tanto ser foleado coitado, caiu leite em cima durante minha companhia de café da manhã mas terminei, e ler as ultimas paginas foi tão dolorido, quem ama leitura vai me entender...rs
Se já estou feliz pelo aprendizado imagine se eu tivesse alcançado a meta de ter eliminado os 10 kg.
Comecei a ler o livro no dia 10/09/15 devido a varias jacas por varias vezes desisti de ler o livro ou seguir a dieta a risca, mas neste período aprendi muito a leitura do livro era para durar 2 meses acabou durando 3 meses.

set/2015                                                    dez/2015

medidas Peitoral- antes 101 depois 104= + 3

        Cintura-   antes   98    depois 99    = + 1

Quadril-  antes 101      depois 99         = -2

Coxa- antes 58 depois 53= -5
Peso antes 73.5 depois 71.2= -2.3 kg

Diferença nenhuma né isso serve para vocês perceberem que independente do método de emagrecimento se não for seguido a risca os resultados não virão.
O livro é excelente super indico,aprendi a me exercitar e não parei mais daqui pra frente o foco sera eliminar barriga.
No livro mesmo acabando a leitura voce pode voltar e reler varias vezes pois tem muitas mensagens inspiradoras como mensagens de apoio, momento saúde, cesta de compras, exercício do dia, meu diário pessoal, receitas,  textos motivacionais, escapadas da dieta, lista de compras de acordo com a fase, sua atividade física,  sugestões de cardápio ,tabela de medidas, tabelas e gráficos de peso e medidas, explicação das três fases ataque, cruzeiro e consolidação, enfim...
O livro acaba no dia 57/60 com 384 paginas e tenha certeza que se seguido a risca a perca de peso é ótima,eu como já estava na dieta dukan ha 4 meses desde agosto passei por muitas jacas e tenho dificuldade em seguir a risca mas aos poucos vou tentando, não consegui perder muito peso acredito que praticamente mantive o peso de lá pra cá.
Mas se você gostou do livro  e tem mais  quilos a perder o doutor dukan falou que em breve ira sair o próximo livro O que fazer depois desses 60 dias....Nossa que máximo, assim que sair se alguém quiser me dar de presente eu aceito.rs
E gente me perdoe se pulei muitas paginas mas tentei passar o máximo de conteúdo do livro a fim de vocês terem o gostinho de como o livro é bom.E se você for comprar o livro a minha dica é que as palavras do doutor não fique apenas na leitura mas as coloque em pratica e não se permita sair nem por um segundo da dieta porque no final sera só vitoria!!!E corra pra comprar o seu que logo o novo livro chega uiii já estou ansiosa....

16 Comentários

  1. Parabéns pelos resultados. Manter o que já emagreceu e ainda eliminar mais 2.3 kg entregando monografia, mudando de dieta, foi sim um bom resultado!
    Mas nas últimas semanas você entrou num ritmo bom de emagrecimento, quando menos esperar chegará a sua meta.
    Uma semana de muito sucesso!!!

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  2. Oi Jenni, parabéns por ter terminado o Livro, fiquei com vontade de comprar um pra mim, mas no momento to fazendo mil e uma coisas kkkk, então ia ficar difícil seguir certinho, mas quem sabe mais pra frente! segue firme ai na AF que jaja vai baixar essas medidas. bj

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    1. Laura o livro esta em promoção aproveita 25,00.

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  3. Todo incentivo é válido né, mas realmente em números a diferença é pouca, se algo mudou dentro de ti já se dê por satisfeita.
    Melhorar de dentro pra fora já é um bom começo.rs


    Bezo

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  4. Oi Jenni, já que meu peso ultimamente não muda estou focando agora nas medidas, pena que eu nao tirei no inicio, quero dizer pra você que todo esforço é valido, mudar a cabeça e não desistir é o segredo, estou sempre tentando, parabéns pela dedicaçao e vamos em frente, bjs

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  5. Oi Jenni, já que meu peso ultimamente não muda estou focando agora nas medidas, pena que eu nao tirei no inicio, quero dizer pra você que todo esforço é valido, mudar a cabeça e não desistir é o segredo, estou sempre tentando, parabéns pela dedicaçao e vamos em frente, bjs

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  6. Amiga, claro que tem diferença. Acho que serve para refletir e ver os erros e acertos. Lembro que o livro trás várias mensagens legais que vc deixava por aqui! Um super beijo!! ♥ Obrigada pelo seu carinho e preocupação! ♥

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  7. Jenni suas lindas! Obrigada por lembrar de mim!! Logo logo eu volto!!!! Só preciso de um tempinho rsrsrsrs
    Um grande beijo!!

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    1. Olha como diz a Amanda Só somos fortes, juntos imbatíveis! Melhoras amiga se precisar meu wats 11996056629.

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  8. Je!
    Realmente, independente do método, devemos ter disciplina e foco.
    Mas olha, dois quilos a menos é uma enorme vitória, 0,500 a menos já temos que comemorar muito. Sem pressa, você chega onde deseja!
    Beijo.
    Ca

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    1. Verdade preciso aprender a comemorar mais tatas foram as vitorias!!!

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  9. o bom que terminou e teve grandes progressos amiga!!!!
    parabens pelas diferenças viu!!!
    vamos que vamos que ainda vamos chegar onde queremos!
    beijos

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