Boa noite amores!!!

Sabado:


Tenho pensado muito sobre alimentação e estou tentando a não me forçar tanto em dieta, me acho muito neurótica e quero em 2016 aprender a comer de tudo mas pouco.
No sábado não registrei nenhuma foto porque meu marido me trouxe chocotone e eu adoro então acordei com café preparado e já comi de tão ansiosa e não fotografei.
No almoço eu com preguiça de preparar comida comi miojo com feijão e carne moída.
De tarde tomei suco de limão natural.
A noite fui para um noivado apos o culto e lá comi 1 mini risole, 4 batatinhas em conservas com 2 copos de refri ( tomei só dois porque prometi para Amanda que ia diminuir...rs)
Jantar: comi miojo com carne moída,1 copo de  coca cola e chocotone.

Claro que com todo esse exagero a noite passei mal, com dor no estomago e vomitei dai melhorei...

Domingo:

Hoje meu celular estava descarregado e só consegui colocar ele para carregar próximo a hora do almoço.

cdm: chocotone com café
ldm: abacate amassado com leite em pó

 alm: feijão tropeiro com arroz e 1 copo coca cola      

cdt: café com 2 bolachas trakinas
        jantar: carne moída com queijo ralado, salada de repolho, couve, cenoura e suco de limão


Hoje também consegui pedalar 1 hora na bicicleta ergométrica e tomei com muito sacrifício 2 litros de água. 

4 Comentários

  1. Boa noite minha linda,saudades de vc,jajá tô de volta,bjs

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  2. Que foco, amiga! Se controlou super bem no noivado.
    Uma bela semana de Natal!

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  3. Oi amiga, obrigada por participar!! E esse refri?? rs Me permiti ontem kkkk Um xero amiga!!! ♥

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  4. e muito legal ver os controles no fim de semana!
    esse projeto ajuda muito mesmo ne!
    beijos lindona

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