Boa noite amores!!!

Como viram em algum post no dia 22/12/15 eu estava com 65.6 kg, e ai comecei a tomar refri e abrir exceções....Hoje li este meme:



 e decidi me pesar...



Gente do céu quase infartei, me deu tremedeira, chorei, Senhor...Quase volto para o peso de antes...Então com isso chega de graça, chega de abrir exceção, vou voltar para minha dukan seguir a risca e aprender a comer com moderação.


Agora tenho 16.6 kg a emagrecer meu Deusssssssssss....Mas vamos em frente o importante é não desistir!!!

Pesagem 

Medidas



Minha alimentação  01/01/16:

cdm: café,2 fatias pão integral com patê de alho

alm:  churrasco,vinagrete, 1 pão francês e suco de uva

ldt: 1 suco de abacaxi

cdt:1 pedaço de bolo de chantily chocolate

jantar: churrasco,vinagrete, 1 pão francês e suco de laranja

Atividade física:

1h de bicicleta 

Água:

3 litros 

Minha alimentação  02/01/16:

cdm: café, 1 pão francês com margarina

alm: churrasco,vinagrete, arroz, feijão e suco de goiaba

cdt: café com bolinho de chuva

jantar: steak frango, arroz, feijão,farofa e suco de goiaba


Atividade física:

1:30 h de bicicleta ergométrica

Água:

2 litros 

Revendo a alimentação realmente eu estava abusando....



Não há emagrecimento!!!


11 Comentários

  1. amiga, só tenho uma coisa a dizer: #tamo#junta.....vou fazer a dukan. Só estou preparando minha mente (sempre tenho esse ritual). bjus

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  2. Jenni, isso tá certo???? Como assim?!?!?!
    Você não estava exagerando em nada, tava fazendo AF. Só saiu nas festas, o que já tava programado. Não entendi nada... aff!!!
    Será que não é retenção de líquido por causa do refrigerante?

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  3. Jenni, feliz ano novo. Acho que isso é inchaço, não?!
    Queria fazer a Dukan, mas não consigo muito tempo e o reverso é demais... Prefiro balancear o que comer... E tirar o carbo da noite...

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    1. Obrigada Denise, pode ser inchaço mesmo...ah só tirando os carbos a noite já sentira a barriga mais leve,mas no meu caso ou tiro tudo se não não sei controlar , mas vou aprender a se vou....rs

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  4. Num instante a gente se recupera dos excessos de final de ano!
    Um bom domingo!

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  5. Oi Jenni, essa balança só pode estar errada, é muito peso pra tão pouco tempo mesmo pra essa época do ano, não se desespere tenta conferir isso, e vamos em frente, bjsss

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  6. Oi Jenni, essa balança só pode estar errada, é muito peso pra tão pouco tempo mesmo pra essa época do ano, não se desespere tenta conferir isso, e vamos em frente, bjsss

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  7. deve ser inchaço amiga !
    por conta do refri!!!!!!!!
    se vai ver 2 dias sem ele a balança ja da uma boa baixada viu!!!!!
    aqui ja voltei ontem ao foco!!!
    bora la
    beijos lindona!

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  8. Olá, Jenni

    A meme foi de arrasar!kkkkkk Quem já faz dieta há algum tempo sabe exatamente onde pisou na jaca. Cruel! Tem me faltado disciplina, coisa da cabeça mesmo. Hora de mudar o pensamento e parar de me sabotar.

    Cheiros

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