Boa noite amores!!!


Como estão?eu cansada kkk


Bom vamos a alimentação de ontem:

 Café da manha:
                                                                omelete com café
Almoço:
Salada beterraba, chuchu, filé de frango suco laranja 
Café da tarde:
Presunto, suco laranja
Jantar:  
Salada de tomate, filé de frango, suco laranja

3 litros
Intestino:


Erro me alimentei de 4 em 4 horas ontem e senti dor de cabeça leve.

Mudando de Assunto:

Coloquei mais uma matéria em meu caderno :

4ª matéria- Metas, exemplo  tudo que pretendo comprar ou fazer, já listei varias .

...mas uma que vou compartilhar com vocês, quero muito aprender inglês.

 mas sozinha, porque não tenho dinheiro no momento para pagar cursinho,só que já faz dois anos que começo assistir vídeo e desisto, por ser muito longo e  não consigo decorar.

Dai ontem tive a meta de estudar inglês apenas 10 minutos por dia pra que pressa...
E foi ai que encontrei o vídeo maravilhoso dele Mr Maia



                                                          
  
Gente ele ensina super fácil e olha que coisa de Deus o vídeo tem 10 minutos de duração, aprendi a primeira aula e hoje vou para a segunda aula e dezembro me aguarde!!!



21 Comentários

  1. VAMOS ESTUDAR ESSE INGLÊS,
    TAMBÉM ESTA NA MINHA LISTA DE METAS.
    VAMOS TROCAR FIGURINHAS. NOS INCENTIVAR A ESTUDAR INGLÊS.
    PELO WHATS. EHEHEEH.

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  2. VAMOS ESTUDAR ESSE INGLÊS,
    TAMBÉM ESTA NA MINHA LISTA DE METAS.
    VAMOS TROCAR FIGURINHAS. NOS INCENTIVAR A ESTUDAR INGLÊS.
    PELO WHATS. EHEHEEH.

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  3. Very good!
    Adoro a língua inglesa. Também gostaria de saber mais.
    Congratulations! Você está bem focada na Dukan.
    Good night!

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  4. Eu ja lecionei inglês... com essa minha paciência, calma e bom humor kkkkkk... O que a necessidade de um $$ extra não faz..kkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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  5. Gostei da sua alimentação muito bommmmmmm...eu agora estou me aventurando no arroz integral.1 colher no almoço kkkkk vamos ver...mas semana que vem já tiro de vez!!

    Beijossssssssss
    ==Blog Pâm Focada na Dieta==

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    1. Obrigada Pamela estou me esforçando.
      Arroz vou comer na consolidação.

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  6. Oi coração!
    Obrigada pela visita e pela força.
    Mulher... tô preocupada. Eu já fui tão mais forte pra me manter na dieta, sempre consegui. De uns tempos pra cá tudo anda complicado. Começo e não dou continuidade.
    Fiz uma quase Dukan por um tempo uns anos atrás e mantive peso equilibrado, alimentação boa... preciso voltar ao foco. Tô imensa.
    Vou ler tudo aqui e tentar pegar essa energia boa.
    ótima semana.
    Beijão.

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    1. Vem vamos juntas uma ajudando a outra e conseguiremos!

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  7. Oi coração!
    Obrigada pela visita e pela força.
    Mulher... tô preocupada. Eu já fui tão mais forte pra me manter na dieta, sempre consegui. De uns tempos pra cá tudo anda complicado. Começo e não dou continuidade.
    Fiz uma quase Dukan por um tempo uns anos atrás e mantive peso equilibrado, alimentação boa... preciso voltar ao foco. Tô imensa.
    Vou ler tudo aqui e tentar pegar essa energia boa.
    ótima semana.
    Beijão.

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  8. Esse teu almoço me deu fome! kkk
    Parabéns, tá focada!!!
    Continue assim. E diminua esse horário entre as refeições, não pode ficar passando mal não.
    Bjão

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  9. Jenni to gostando de ver!!!!!! Parabéns!!!!!
    Eu também faço inglês pela internet adoro!!!!!!
    Beijo
    http://simplesedocebyleh.blogspot.com.br/

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    1. Uhulll depois de umas dicas dos sites que estuda!

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  10. Uauu!
    You can learn English!
    Amooo e estudo há anos..não pode parar, senão esquece tudo.
    Você vai conseguir...
    E que linda a sua alimentação =)
    Beijoo
    Ca

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  11. Oie!!!
    Parabéns pela determinação, eu amo Inglês tbm!!
    Sua alimentação ta linda!
    Beijo!

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    1. Obrigada o blog tem me ajudado muito nesta motivação.

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  12. que legal amiga essa de aprender ingles!
    tem varios videos ensinando e tbem tem uns app que ensinam tbem viu!
    amiga eu se deixar fico horas sem comer abafa!
    e ve se arruma um tempinho pra vc descansar! uma ideia para uma materia!!! momentos de relaxamento!!
    beijos lindona

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