Boa noite amores!!!

Minha alimentação  14/01/16:

Era para ser PP mas como fui num encontrinho fiquei com vergonha de almoçar só mistura, então inverti fiz PL.
Mas fui uma menina má não tirei foto da alimentação...


 Café da manha: café e omelete

Almoço: Almoçamos no restaurante comi alface, pepino picadinho, abobora, linguiça, frango assado e suco de limão e 1 batatinha palito.

 Café da tarde: café puro.

janta :  couve refogado e pernil.


tomei 1,5 litros

Atividade Física:

Caminhada a tarde toda, chega fiquei com as pernas estralando...rs

Encontrinho:

Olha quem eu conheci ontem...A nossa querida blogueira Amandinha, direto de Salvador, veio com seu esposo passar as férias em São Paulo.
Nossa que emoção, fiquei muito honrada de conhece-los um casal lindo, simpáticos, amaveis, valeu a pena nossa tarde, nos divertimos, compramos, caminhamos e almoçamos juntos.
Simplesmente adorei, Amandinha seja bem vinda a São Paulo e volte mais vezes...O mais chato de tudo foi a despedida...já fiquei com saudades...


Pontos a melhorar:

*Linguiça, suco natural de limão, pernil e batata não pode na fase Cruzeiro.

*Tomar mais água.

*Caprichar nos lanches.

*Parar de abrir exceções e seguir firme, aos poucos vou melhorando...E ainda me peguei quase comprando coca cola, Amanda que me salvou, se não seria mais uma para a jaca.
Mas vamos em frente!!!


                                                                                                                              


12 Comentários

  1. Gente, isso é que é uma amizade mais que virtual!
    Que legal!

    ResponderExcluir
  2. Nossa! Vc está de parabéns!! Não come muita coisa...consegue comer só uma batatinha! rs Continue assim!
    É muito bom estreitar os laços com as amigas do blog...uma ajudando a outra. Sempre é bom novas amizades!
    Grande beijo! Ótimo final de semana!

    ResponderExcluir
  3. Obrigada pelo carinho de postar lá no meu blog. Estou reiniciando a dieta hj e to em dúvida se faço 1000 ou 1200 calorias (farei RA, pela ultima vez, se n der, dukan). Queria eliminar bastante nesse inicio sabe. Me diz uma coisa, a dieta Dukan eles tb limitam quantidade de calorias né? não pode comer a vontade os alimentos permitidos?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Rosa o segredo das calorias é atividade fisica, quanto mais malhar, mais pode comer.Dica faça 1.200 tem mais opção...Não se preocupe com perda de peso se nao fica ansiosa. Olha essa semana emagreci do 800gramas mas estou firme.
      Na dukan não conta calorias, você pode comer a vontade os itens permitidos de cada fase.
      Rosa programe seu dia um pouco de cada vez, estamos juntas!!!

      Excluir
  4. Estou com desejo de suco de limão (aqui é muito caro o limão Taiti)
    Parabéns!! Pelo cardápio Dukan!!!
    Que encontrinho especial!!!
    Um grande Beijo!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que pena Marjorie que pena que é caro.
      O encontro foi Mara mesmo amei!!!!

      Excluir
  5. Onde tu mora em SP hein? também quero um xero..hahaha...
    Quando fiz dukan, amava comer proteínas, acho que mexe menos com nossa cabeça quando não contamos calorias!rs.
    Beijão.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Milena isso moro na capital de SP, hahaha pode vir me visitar rs...
      Verdade só faz falta o doce...

      Excluir
  6. que delicia amiga!!!!! e muito bom as amizades sairem do virtual e virarem real! eu adoroooo!
    beijos

    ResponderExcluir