Boa dia amores!!!

Minha alimentação  21/01/16:

 Café da manha:
                                                                   café e pão dukan
O gosto lembrou o sabor da omelete...Ficou assim porque fiz no forno ficou 10 minutos assando, mas no microondas ficara com aparência melhor.

Almoço :

                                                     Filé de frango esqueci a foto.

Lanche da tarde:
gelatina de uva 

Café da tarde:
café e bolo de chocolate dukan

Estou apaixonada por este bolo...

Janta:

                                                                  chuletinha 
Águatomei 2,5 litros

Atividade Física: 1 hora de ergométrica e 30 minutos de caminhada, totalizando 1:30h uhullll.

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Receita: Pão dukan 


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1ª fase vermelha:
5-  Uma Inspiração

#MeInspira

Qual sua inspiração para emagrecer?

A minha é a atriz Tais Araujo, gente ela é linda e magérrima né, nossa se eu ficar assim....

Vem faça seu desafio que quero saber tudinho....



No Youtube resumi a minha inspiração, se quiser ouvir minha voz vai lá...rs


11 Comentários

  1. Gostei muito do bolo, vou dar uma olhada nessa dieta dukan pra ver se consigo me adaptar!
    Bom final de semana! Beijos!

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    1. Mirtis no começo é difícil mas com as receitas, tudo vai bem ...rs

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  2. to numa fase em que não posso nem sentir cheiro de gelatina..kkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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  3. Ixiii, qse corri p padaria comprar um bolo assim, dos engordaites rsrsrsrs

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  4. Ixiii, qse corri p padaria comprar um bolo assim, dos engordaites rsrsrsrs

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    1. Menina quem me dera se tivesse uma padaria com bolo dukan....

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  5. amore se ta indo super bem !!!
    to muito feliz por te ver assim!!!!
    parabens viu!
    beijos

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    1. Oh Luana eu que fico feliz Deus tem me dado um animo que as vezes não acredito!

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