Boa noite amores!!!


Confesso que já estou ficando doida com essa historia de intercalar dia de PP e dia de PL, então já anotei numa folha os dias do mês inteiro para não me perder...
Estou me esforçando para aprender comer pouca quantidade...


Minha alimentação de ontem:

 Café da manha:
café, omelete com farelo de aveia
Lanche da manhã:
                                                                           queijo
Almoço:

coxinha de frango cozida

Café da tarde:
                                                   
café, presunto com requeijão
Jantar:  

                                                         coxinha de frango cozida


tomei 2 litros

Intestino:      

                                                                                                                               

Atividade Física:

1 h bicicleta ergométrica

Sintomas:

Mesmo com preguiça pedalei.





11 Comentários

  1. Jenni, acho q vc comeu um pouquinho mais ontem. Vc tava comendo muito pouco.
    Ainda tá sentindo dor de cabeça?
    Bjo!

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  2. menina toda vez que faço a dukan passo mal..
    mas estou na Ra firme ai rsrs

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    1. Jack o segredo é comer bastante da lista de permitidos, mas se esta dando resultado a R.A siga firme!!!

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  3. Gente, não como quase nada. rs
    Queria estar assim tbm, mas tenho que ir trabalhando aos poucos...
    Parabens!! Bom domingo! Beijos!

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  4. Gostei te conhecer seu cantinho! Me identifiquei com sua alimentação ,já estou te seguindo e creio que podemos uma dar força pra outra.Quando tiver um tempinho me faça uma visita quem sabe podemos trocar incentivos.Beijinhos!!!!!!!!!!

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  5. e muito legal anotar! porque a gente se perde mesmo! e tanta coisa que precisamos cuidar! ainda com dieta e mais uma coisa que precisamos cuidar ainda mais!!!!
    beijos minha linda

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