Boa tarde amores!!!

Minha alimentação  11/01/16:

 Café da manha:
café, ovo mexido 
Almoço e janta :

creme de abobora com carne moída e salada couve, repolho e cenoura

Lanche da tarde:


iogurte desnatado
Café da tarde:

café puro

Hoje me pesei e a balança marcou:

74.7 kg
- 800 gramas

Achei ótimo pois na semana da dona M costumo aumentar de 2 a 3 kg e nessa emagreci então motivo de alegria.


tomei 1,5 litros

Esta um tempo chuvoso estou com tanta preguiça de tomar água estou tomando a força mas vou melhorar esta parte.

Intestino:      


Atividade Física:

30 minutos de bicicleta na rua, parei porque começou a chover...





15 Comentários

  1. Parabéns pela luta!
    Tenha só cuidado com a quantidade de ovo no cardápio, não sei se já o faz, mas há à venda só clara de ovo, pode sempre usar. Cuidado com o colesterol mesmo estando a perder peso.
    Um beijo e boa continuação :)

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    1. Obrigada Van estou preocupada nesta parte mesmo, preciso ir no comercio comprar variedades.

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  2. lindona super parabéns pela disciplina e eliminação.. bjokas e sucesso sempre

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  3. To boba com essa disciplina e essa força de vontade!
    Parabéns!

    Tenho que começar pelo menos pela água

    Bjus

    Taty

    http://ansiosapracasar.blogspot.com.br/

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    1. Taty coloca proposito de tomar um copo cada vez que olhar para a torneira me ajuda bastante.

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  4. Uhulll que bom que emagreceu,adoroo!!!!
    Passa a receita desse caldo pra gente,me interessei.
    Beijo
    http://simplesedocebyleh.blogspot.com.br/

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    1. Leticia vou colocar a receita, peguei do youtube.

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  5. Hey Jenni..que bom que fez 30min de bicicleta, que bom que nao choveu antes ne?
    -800g é bom demais ainda mais nesa epoca da Dona M.. estou me aproximando dela...rs..
    Beijos amore

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    1. verdade né Cris preciso aprender a agradecer mais!!!

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  6. que tudo amiga!
    to sentindo orgulho de vc viu! ta se saindo muito bem viu!
    parabens
    beijos

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