Boa tarde amores!!!

Minha alimentação  12/01/16:

 Café da manha:
                                                                       café e omelete
Almoço e janta :




                                            filé de frango, farofa de farelo e suco de laranja
Lanche da tarde:
                                                                      iogurte 

tomei 1 litros
Intestino:                                                                                                                                      

Atividade Física:

1 hora de ergométrica e 30 minutos de bicicleta. Total 1:30 h

Preciso inovar nas receitas, nos cardápios, mas estou acordando tão tarde ando tão sem coragem que quando termino de limpar a casa já é café da tarde.
Sempre acabo improvisando, preciso mudar isso....

Leticia esta foi a receita do creme de abobora.


8 Comentários

  1. Ver o teu cardápio diário deu-me a inspiração para voltar a fotografar as refeições! Vou passar a publicar! Obrigada :)

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  2. Adorei a receitinha!
    O bom é que abóbora sacia e não engorda.
    Uma boa noite de quarta-feira!

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  3. Oie, vc conhece alguem q fez dukan e conseguiu manter? To tão desanimada das RA q to pensando em fazer dukan tb.

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    1. Rosa conheço sim 3 pessoas, mas é daquele jeito, o esforço em primeiro lugar.O importante é ir tentando até achar uma que se adapte a você!!!

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  4. que delicia de receita amore!
    e vc ta indo super bem viu!
    beijos

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