Todo mundo sabe que qualquer ser humano que faça a dieta dukan necessita tomar pelo menos 1,5 litro e meio de água por dia.E a bonita aqui quando sai de casa as vezes leva garrafa as vezes não e ai quando chega no final do dia, fico com saldo negativo.
Alias acho que sou a unica pessoa que fora de casa não consigo seguir a risca meu processo de emagrecimento,nossa vou ti contar viu....
E dai pesquisando novas formulas de tomar água achei esse cronograma abaixo:


Bom estou tentando no começo tudo dá certo depois cai no esquecimento...Olha as dicas que já segui, talves ajude alguém ai que tem a mesma dificuldade que eu.

* Tomar um copo de água toda vez que olhar para a torneira.

* Separar 4 garrafas de 500 ml para tomar no decorrer do dia.

*Separar uma garrafa de 2 litros e só sossegar quando estiverem vazias.

*Baixar aplicativo Aqualiv que desperta a cada uma hora lembrando.

* Toda vez que terminar de ler um blog tomar um copo com água.

*Tomar 1 litro até meio dia, e tomar mais um litro até as 17 h.

*Pedir para amigo me lembrar, mandando mensagem.

Vixi...Viram kkkk já tentei de tudo e continuo tentando mais uma coisa é fato não vou desistir.
E vocês quais técnicas usam, acabei de me lembrar da garrafa da Fernanda que ela carinhosamente a chama de Agnes...é muito amor!!!

26/01/16 

- Águatomei 2 litros

Atividade Física: 2 horas de ergométrica para pagar a que não fiz segunda.




10 Comentários

  1. Algumas informações nos surpreendem.
    Não sabia dessas questões dos horários.
    Então vamos nos hidratar!
    Uma boa quarta-feira!

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  2. Esss dicas são maravilhosas! Vou segui las!
    Tem uns aplicativos de celular tbm que nos lembra de beber água, vou tentar baixar!
    beijos

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    1. São mesmas me ajudou muito, o aplicativo quando despertava eu ficava com preguiça de levantar para beber e deixava acumular....

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  3. Jenni, beba água quando ler minha mensagem!!!!
    KKKKKK Temos que melhorar muito a atenção com a água.

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  4. nunca vou ter um ataque cerebral ou derrame.. a noite antes de dormir tomo quase dois litros.. e sigo tomando de madrugada toda vez que levanto pra ir ao banheiro..kkkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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    1. Parabéns, olha já fui assim ultimamente estou preguiçosa vou voltar a este habito.

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  5. se olha que quando eu to trabalhando eu tomo agua certinha!
    encho minhas 2 garrafinhas e conto certinho! duas de manha e duas a tarde!
    mas em casa e um caos viu!!!
    beijos

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