Bom dia amores!!!


Ontem meus planos era ficar abaixo das calorias até o Daniel passar mal e eu ir para o hospital, aqui no meu bairro só tem pediatra dia de sexta feira, ontem descobri que agora terá, terça, quinta e sexta, tive que ir para outro bairro de trem que dá uns 30 minutos.
Chegando lá tinha só 217 crianças na frente do Daniel, mas como ele estava cansado e com febre passou na frente, resultado a médica disse que ele esta com bronco pneumonia, fiquei lá das 10 as 17 hs dando medicações para ver se o cansaço passava, quase que ele ficou internado, mas graças a Deus a tarde ele foi melhorando e pode voltar para casa, agora é só medicar certinho.
E vocês não sabem da maior aprendi ontem no hospital que quem tem bronquite, não pode exagerar em alimentos que contenham lactose, porque ataca, e detalhe me acabei no chocolate e o Daniel ainda mama, tadinho...
O fato que esta difícil ficar sem comer chocolate porque aqui esta cheio, mas pela saúde dele vou tentar.
E por conta disso tudo, não comi direito, almocei salgado com refrigerante, era o mais barato...Cheguei em casa fui no posto dar a ultima inalação e pegar remédio, passei na minha mãe e comi pão francês, por sorte me comportei na janta comendo salada.
Não fiz atividade física mas esta valendo, vou tentar fazer bonitinho hoje...Ah última coisa consegui acrescentar  tópicos lanches da manhã  e café da tarde no contador de calorias myftnesspall, olha como ficou bonito, para alterar, só clicar em alimentos lá em cima, do lado direito configurações e lado esquerdo nomes das refeições, não sei como não achei isso antes....mas ficou lindo demais!!!
Beijos amores!!!

Seu diário de alimentos para:


Segunda, 28 Março 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos1401101300
Farelo - Aveia, 20 g6882400
Adicionar alimento
2109121750
Lanches Manhã
Fruta - Laranja, 100 g47120109
Adicionar alimento
47120109
Almoço
Comercial - Croissant De Queijo E Presunto, 1 und (130 g)60012551300
Coca-Cola - Coca-Cola, 1 Glass (250ml)1052700027
Adicionar alimento
705395513027
Lanches Tarde
Pão - Pão Francês, 75 g19538364050
Sadia - Margarina Qualy, 1 colher sopa72080600
Adicionar alimento
267381164650
Café Da Tarde
Adicionar alimento
Jantar
Salada - Pepino, 100 gramas1640102
Mid - Suco Limão, 2 copo (200 ml) - 5g38900440
Bife - Bife, 200 gr280012401400
Adicionar alimento
3341312411842
Totais1.563110907765438
Sua meta diária1.20015040602.30045
Restantes-36339-50-171.6457
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 74,6 kg daqui a 5 semanas 

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6 Comentários

  1. As crianças sentem as mudanças no tempo.
    Uma boa recuperação para o seu pequeno.
    Em dias assim é difícil manter o foco na alimentação. Mas que sabe hoje vai ser um dia mais tranquilo!
    Uma boa terça feira. Muita saúde para todos!

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  2. eu não consigo fechar minhas refeiçoes por dia porque o aplicativo diz que eu tenho que comer no minimo 1000 kcal...kkkkkkk... vagabundo..rs.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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    1. sera se arredondar para mil dará diferença no seu resultado, da mal emoção ver aquela frase no final.

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  3. Melhoras par ao Daniel, querida. Bronquite é mesmo uma coisa chatíssima nas crianças.

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