Bom dia amores!!!

Atividade física pra mim é uma luta diária, mas vou voltar a me exercitar como antes as 5 horas da manhã.


E hoje resolve pesquisar os benefícios da bicicleta ergométrica e olha o que encontrei:

* Queima calorias

* Reduz estresse das costas, tornozelos e joelhos

* Reduz o colesterol ruim

*Bom para o corpo

* Bom para a mente

*Alegra o dia

*Fortalece as pernas

*Emagrece

Gente quer mais motivação que essas, bora pedalar!

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Quer assistir minha postagem de hoje no Youtube só clicar,beijos!!!




2 Comentários

  1. Eu até queria variar mais, mas a ergomérica em casa é a forma mais simples de se exercitar. Está disponível a qualquer hora!
    Eu sou fã!

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    1. verdade eu também... e ainda dá pra pedalar assistindo vídeo no youtube, ouvindo musica, conversando por mensagem kkkkk

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