Bom dia amores!!!

Hoje vou compartilhar um tempero que fiz ontem na salada e ficou delicioso.

Bati no liquidificador:

2 alhos
1/2 cebola
orégano
tempero baiano
alecrim
sal
coloral
vinagre
azeite
Tudo pitadinha...

Cortei 8 tomates picados e misturei esse tempero, gente do céu que delicia, ficou com gosto de bata em conserva sabe...aquelas de casamento, meu Deus, bom d+ .....e não senti nem um pouco o gosto da cebola, de verdade, sumiu... nossa gostei demais da conta.
Não estou conseguindo colar minha alimentação na aba a cima, então vou colar aqui mesmo, quanto a alimentação ainda não consegui entrar no foco, então estou malhando mais, esses dois últimos dias pedalei 2 horas por dia.
Ai ai preciso de foco!!!

Seu diário de alimentos para:

 
Sexta, 25 Março 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Pão - Pão Francês, 100 g26050485400
Margarina - Qualy Light, 10 g34040700
Adicionar alimento  29650886150
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 6 colheres2975631200
Caseiro - Picanha De Porco, 100 g146162200
Taco - Tomate Salada, 100 gramas2150150
Mid - Suco Sabor Laranja, 2 copo461100400
Adicionar alimento  51074935450
Jantar
Mid - Suco Limão, 1 copo (200 ml) - 5g19500220
Tomate - Tomate, 100 g1630150
Carne - Bife Contra File, 1 bife (100 g)1341522830
Arroz+feijão - Arroz+feijão, 150 gr.2004401000
Adicionar alimento  369525331100
Lanches
Danone - Activia Zero Lactose, 1 pote75926924
Mid - Refresco De Morango, 1/8 de colher de sopa (5 g)10200130
arcor - chocolate, 100 g5654738911347
Fruta - Laranja, 100 g47120109
Adicionar alimento  69770401621860
  
Totais1.872245629298860
Sua meta diária2.022253671012.30076
Restantes1507591.31215
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 822 calorias extras graças ao exercício de hoje
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 70,2 kg daqui a 5 semanas 




6 Comentários

  1. Olá, Jenni

    Onde encontro essa planilha de contagem das refeições?? Amei!;)

    Cheiros

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Jo é o aplicativo Myftnesspall, pode ser baixado no celular ou no computador.
      http://www.myfitnesspal.com.br/

      Excluir
  2. eu tbm anoto tudo no myfitnesspal... e agora pensando bem.. faz uns cinco anos que não uso colorau..rs
    bjokas lindeza e sucesso sempre

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. menina eu descobri esses dias que vai fubá no coloral que terror, mas meu marido falou pra mim me acalmar porque só uso uma colherzinha pra uma panela kkkkk

      Excluir
  3. Os temperos fazem toda a diferença. Precisamos de alimentos saborosos para nos satisfazer.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. verdade e como já dá uma diferença em um simples refeição né.

      Excluir