Bom dia amores!



Bom que agora decidi começar a comer direito kkkk
E ontem teve feira graças a Deus porque eu já estava com saudade  das minhas saladinhas delicias.
E dai eu decidida que iria começar a comer direito e ontem meu amorsinho fez a comida, meu Deus é uma delicia, dai pensei dia do lixo vou comer, segunda eu começo, comi com aquela culpa no almoço, claro exagerei nos carboidratos e a noite eu já estava com aquela fome, aquela vontade de encher o prato e saborear aquele tempero maravilhoso.
Pensei olhei para a panela varias vezes e fui deitar, chorei, pensei, pensei, coloquei o Daniel para dormir e voltei para jantar.
Resultado comi salada de alface com tomate e carne cozida,nem preciso contar na alegria de ter vencido.
E vocês acreditam que ontem que decidi entrar nos eixos eu senti fome de hora em hora? Mas dai comecei pensar em todas as dicas do livro pense magro que a Nani esta postando no blog dela e falei vou ter pensamento de magra, eu vou ser magra.
Sei lá acho que essa fome deve ser ansiedade.
E também decidi voltar a partir de hoje a tomar minha água com limão em jejum, e gente tira fome e aquela ansiedade de já acordar querendo comer eu hein sai de mim que agora eu vou emagrecer!

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:


Domingo, 17 Abril 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Cafe - Cafe, 2 cups4001100
Nutrela - pão de forma integral, 1 fatias581013580
Dia - Requeijão Cremoso Light, 30 g501432200
Adicionar alimento
11211562880
Lanches Manhã
Danone - Iogurte De Morango, 1 cup901621330
Mid - Suco, 200 ml19500270
Adicionar alimento
1092121600
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Casa - Carne Cozida, 100 g1310422960
Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml681700200
Farofa - Farofa, 20 g8116101150
Mandioca - Mandioca Cozida, 50 g63150010
Adicionar alimento
442676262320
Lanches Tarde
MID - Suco Instantâneo - Uva, 5 g19500490
Adicionar alimento
19500490
Café Da Tarde
Cafe - Cafe, 1 cups3191300
Nutrella - 7 Grãos Pão Integral, 25 grs (2 fatias)60913950
Caseiro - Ovos Mexidos Com Bacon, 50 g921773190
Adicionar alimento
155299134140
Jantar
Carne - Cozida, 100 g26301530610
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo23600200
Salada - Alface E Tomate, 1 porção5020161
Adicionar alimento
33671531871
Totais1.17313936781.1291
Sua meta diária1.45018148732.30054
Restantes2774211-41.17153
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 250 calorias extras graças ao exercício de hoje( 1 hora simulador de caminhada)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,9 kg daqui a 5 semanas 

4 Comentários

  1. Uau! Parabéns! Este final de semana foi mesmo um sucesso!

    Estou lendo o livro nesse link agora: http://pt.slideshare.net/Katnisslima/pense-magro-completo

    Como me identifiquei com o modo de pensar "gordo".
    Mas, sabe, aqui nos blogs, nos vigilantes do peso, o "modo de pensar magro" já está bem difundido, embora não seja classificado como tal.
    Agora estou na parte das tarefas, são 42 ao todo. Vou fazer uma por uma e postar um resumo. Quero guardar essas dicas no meu blog para ler e reler. Vi isso em vários outros blogs.
    Uma semana de muito sucesso!!!

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  2. Jenni, sabe aquela musiquinha do filme do Rocky que postei no blog? Então, sempre que vc conseguir cante ela mentalmente ou cante alto mesmo que nem eu faço. Tã nã nããããã, nã nããããã. Ó, parece bobagem, mas comemorar cada vitória, mesmo que seja a de não ceder a um pratão de pedreiro é válida e nos estimula.
    Um beijo

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