Bom dia amores!!!

Ontem minha mãe completou 50 anos, olha ela nem parece né corpitcho de 20.

minha mãe e meu pai 

 Estava tudo correndo bem até meus irmãos decidirem fazer a festa de aniversario da minha mãe de ultima hora as 19 horas,resultado passei das calorias e quando cheguei em casa tive que pedalar para correr atras do prejuízo.
Gente e pedalando eu cheguei a seguinte conclusão, sabe quantas festas tem na casa da minha mãe por ano? 20 festas só de aniversario e se comemora todos, sendo irmãos,sobrinhos, filhos, pai e mãe, marido,cunhados, fora as cunhadas que estão chegando isso só aniversario....Preciso me policiar paras as próximas festas...

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
Sexta, 1 Abril 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos1401101300
Farelo - Aveia, 20 g6882400
Adicionar alimento  2109121750
Lanches Manhã
Fruta - Maçã, 1 unidade85200000
Adicionar alimento  85200000
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
Ovos - Ovo Mexido, 1 Ovo100176690
Salada Pepino - Pepino, 1 xícara000000
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo23600200
Adicionar alimento  32144914890
Lanches Tarde
Suco Natural - Abacaxi, 1 copo52140000
Adicionar alimento  52140000
Café Da Tarde
Cuscuz - Cuscuz, 100 g112230450
Café Pasado - Café, 0.5 taza410000
Qualy - Margarina, 1 colher sopa72080600
Adicionar alimento  1882484650
Jantar
Churrasco - Espetinho De Linguiça, 200 g478050382.3200
Churrasco - Espetinho De Carne, 1 unit190011217100
Sobremesa - Bolo Aniversario, 40 g1642382250
Coca-Cola - Coca-Cola, 1 Glass (250ml)1052700027
Caseiro de minas - Pão de calabresa, 25 g738421820
Adicionar alimento  1.0105773633.23827
  
Totais1.866168102993.39727
Sua meta diária1.90023863952.30071
Restantes3470-39-4-1.09644
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 700 calorias extras graças ao exercício de hoje ( 40 minutos caminhada, 1h 20 m de ergométrica)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 71 kg daqui a 5 semanas 

8 Comentários

  1. 50 anos! Tem que comemorar muito!
    Ontem teve festinha de aniversário do meu cunhado. Consegui me controlar e contar as quantidades.
    Eu também estou aqui pedalando em busca de melhores resultados.
    Um bom final de semana!

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  2. Tem que ter mesmo muito controle nas festas. Mande um parabéns para sua mãe vizinha.

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    1. já foi passear em Mogi assim que chegar falo sim kkk

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  3. fia.. esse mes o aniversario é meu mas nem bolo vou mandar fazer... mes que vem é do joao.. daí tem que ter bolo.. e julho é da laura e do meu pai.. mais bolo..rs.. e falando em myfitnesspal, vou aumentar minhas kcal pra 1200... porque 936 ta tenso..rs.. bjkas e sucesso

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    1. 936 é difícil mesmo, faz o teste em uma semana pra ver se continua vendo resultado.

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  4. Ela parece mt com vc amiga! Lindona!! Força nas festas ai tb preciso! kkkk Beijão!! ♥

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