Bom dia amores!

Como passaram de finde semana?
Eu passei bem, fomos para a praia, gente que delicia, amoooooo, água,caminhada, hummmm tudo de bom....
Só não foi bom minha comilança comecei exagerando desde sexta, teve tudo de lá pra cá, MC Donalds, refrigerante, pão francês....
Passei um pouco das calorias e 1,3 kg a mais na balança, mas voltemos ao foco...Meu objetivo é aprender tentar me manter nas quantidades, tentar não tomar refrigerante,aiai.....

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:


Domingo, 10 Abril 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Cafe - Cafe, 2 cups4001100
Pão - Pão Francês, 100 g26050485400
Ovo - Ovo Frito, 2 ovo160212131260
Adicionar alimento
4245216216760
Lanches Manhã
Dia - Gelatina Sabor Abacaxi, 3 g11102470
Adicionar alimento
11102470
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Caseiro - Molho Vinagrete, 1 colher de sopa1500000
Churrasco - Picanha, 100 g260115293900
Kuat - Guaraná, 200 ml721800160
Adicionar alimento
4463816334060
Lanches Tarde
Kuat - Guaraná, 400 ml1443600320
Adicionar alimento
1443600320
Café Da Tarde
Pão - Pão Francês, 50 g13025242700
Churrasco - Vinagrete, 2 colheres de sopa3000000
Churrasco - Linguiça, 50 g941687140
Kuat - Guaraná, 200 ml721800160
Adicionar alimento
326448121.0000
Jantar
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
wessel - Filé mignon de porco, 1 fatia 100 g11303211.0550
Mid - Suco De Abacaxi, 5 g19500240
Adicionar alimento
231234251.0790
Totais1.58219544933.2400
Sua meta diária1.87523463942.30070
Restantes29339180-94070
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 675 calorias extras graças ao exercício de hoje ( 2 horas de caminhada na praia....)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,8 kg daqui a 5 semanas 

12 Comentários

  1. Oi Jenni, uma linda semana pra nós, vamos seguindo com muita FORÇA, FOCO E FÉ, bjsss

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  2. Eu também esqueci da R.A no final de semana...
    Agora é começar mais uma vez tentando compensar o final de semana de gordices, né. Paciência!
    Achei que fosse fácil voltar a emagrecer em Abril. Mas até agora... ao menos estou mantendo.
    Mas hoje é segunda e vamos começar tudo de novo! Uma semana de sucesso!

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    1. parece que vai ficando cada dia mais difícil, mas vamos conseguir!

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  3. O bom que podemos sempre retomar com mais força ainda !
    Bjs

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  4. E que viva a praia, se esqueceu da R.A. para viver experiências boas a volta será sempre fácil.

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  5. Vc é minha musa inspiradora. Sempre voltando ao foco.

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    1. oh Dê fico até emocionada de ler isso...Obrigada vamos em frente!

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  6. Como conseguimos engordar 1,3kg num fds e não conseguimos perder em 2 dias também? Aff.
    Força aí.

    Beijossssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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