Bom dia amores!

Ontem a noite teve churrasco e já me programei em não comprar refri e com pensamento de não comer pão, no fim das contas comi 1 só, achei que fui bem, só que passei das calorias, nessa sexta quero ver se passando das calorias no finde o chamado dia do lixo ira me ajudar no emagrecimento.

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
Sábado, 23 Abril 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos1401101300
Farelo - Aveia, 20 g6882400
Adicionar alimento  2109121750
Lanches Manhã
Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml681700200
Adicionar alimento  681700200
Almoço
Panco - Miojo, 85 g371561371.4370
Carne Moida - Carne Moida, 50 gramas14401112410
Adicionar alimento  5155624191.4780
Lanches Tarde
Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml681700200
Adicionar alimento  681700200
Café Da Tarde
Dia - Iogurte Desnatado Com Polpa De Morango, 180 ml6900000
Adicionar alimento  6900000
Jantar
Mid - Suco De Abacaxi, 20 g761900960
Homemade - Churrasco Caseiro , 100 gms3000926600
Churrasco - Vinagrete, 2 colheres de sopa3000000
Pão - Pão Francês, 50 g13025242700
Adicionar alimento  5364411304260
  
Totais1.46614346661.9490
Sua meta diária1.45018148732.30054
Restantes-16371735154
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 250 calorias extras graças ao exercício de hoje
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 71,2 kg daqui a 5 semanas 

7 Comentários

  1. Oi Je!!
    Se controlou super bem!!! Parabéns! E um pão pooodeee! Não podemos exagerar.
    Tenha uma linda semana!
    Bjs
    Ca

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  2. Oi Je!!
    Se controlou super bem!!! Parabéns! E um pão pooodeee! Não podemos exagerar.
    Tenha uma linda semana!
    Bjs
    Ca

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  3. Realmente voce se controlou muito bem....eu adoro aquele pão com alho,,,huuummmmm.....kkkkk Baixei esse aplicativo que conta as calorias hoje, depois que registrei tudo que comi vi que eu extrapolei o limite que poderia ingerir das calorias do dia. Vou tentar seguir ele e vamos ver o que dá né!

    Respondi a sua Tag, depois passa la e confira as respostas, bjusss

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    Respostas
    1. Fico feliz que instalou o aplicativo eu gosto muito dele, espero que te ajude como tem me ajudado.Vou lá ver suas respostas.

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  4. Estou gostando das estratégias que tem usado. Estou aprendendo com suas dicas!

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