Bom dia amores!

Ontem sai de amanhã e a tarde para procurar serviço, logo de manhã já veio o pensamento sabotador, Jenni come 2 pães porque o dia vai ser cansativo e voce precisa estar com o estomago cheio, olha só, falei não vou comer um só e ponto e tem mais não vou comprar lanche na rua, então me arrumei peguei uma maça de lanche e fui, na hora do almoço voltei em casa almocei lidamente e fui a tarde de novo, não levei lanche, bateu aquela fome comprei uma bala de hortelã, cheguei em casa quase cai para trás uma bala tem 80 calorias,sabe aquele drops da minty, ainda bem que comi só a metade.
Dai já vim pensando sera se essas caminhadas que dei conta como A.F., bom para garantir chegar em casa ainda vou malhar, gente cheguei em casa as 18 hs só o pó, fiz janta descansei e 22 hs estava eu lindamente pedalando uma hora com sucesso.
Nossa :) fiquei tão orgulhosa de mim,não quero mais sair do foco e quero ver a balança baixar...


Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
Segunda, 25 Abril 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Natural - Água Com Limão, 1 cup000000
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Queijo - Queijo, 1.5 fatia9517700
Nutrela - pão de forma integral, 1 fatias581013580
Adicionar alimento  15510810630
Lanches Manhã
Fruta - Maçã, 1 unidade85200000
Adicionar alimento  85200000
Almoço
Hortaliças - Chuchu Refogado, 100 g4953112
Tomate - Tomate, 100 g1630150
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Sadia - Asa De Frango Cozida, 100 g1302913800
Adicionar alimento  294291419862
Lanches Tarde
Minty - Bala Minty, 10 g40100047
Adicionar alimento  40100047
Café Da Tarde
Ninho - Leite Em Po, 2 col sopa130976920
Adicionar alimento  130976920
Jantar
Hortaliças - Chuchu Refogado, 100 g4953112
Couve - Couve, 70 gr35702300
Pampulha - Queijo Parmesão Ralado, 1 col. sopa (6)31032540
Caseira - Omelete, 1 ovo93056980
Sadia - Linguiça Toscana, 100 g214217131.2220
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo23600200
Toddy - Toddy, 1 col401000149
Adicionar alimento  4852928241.43911
  
Totais1.18910657591.68419
Sua meta diária1.61320254812.30060
Restantes42495-22161640
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 413 calorias extras graças ao exercício de hoje ( 1 hora de ergométrica) 
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,2 kg daqui a 5 semanas 

10 Comentários

  1. eeeeeeeeeeeeeeeee
    eh isso aih menina...e pra fexar com chave de ouro eh soh espera a ligação do pessoal te chamando para a efetivação...
    \o/
    eu nao sem caminhas e andar de bici...
    pois estou atacada da condromalacia...mau consigo caminha...eh uma dor insuportável...nao tem posição q ajude...
    uma droga...mas...quando eu parar de caminhar daih eh soh me por pra rua e por outro no meu lugar no serviço nao eh mesmo??eh assim q as empresas fazem...
    :D
    nao interessa se foi seu trabalho q causou...o q interessa eh q vc tem de fazer tudo perfeito e pronto...apartir do momento q nao conseguir mais fazer tem outros pra por no lugar...

    e assim esta minha semana...de arrasto

    bj bj

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    1. Verdade sempre tem um para substituir, que o Senhor purifique a sua saúde, tirando toda esta dor.

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  2. Este é o segundo post que leio nesta semana falando sobre sair ou não do foco.
    A Petê Camargo foi a outra blogueira que escreveu, alías, falou nesse tema num vídeo (enxugando gelo).
    Cansa ficar "tentando compensar as jacas". Ficamos em paz quando estamos no foco.
    É só uma fatia e pronto! É o que estava programado e é o que já deu certo nos outros dias.

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    1. fui lá assistir o vídeo da pete, gostei como sempre falou muito ao meu coração!

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  3. nao gosto de bala.. só halls preto..rs.. mas mesmo assim qdo compro, compro de caixa fechada e acabo só com dois.. joão devora...rs.. e não como maçã.. maçã me abre um oco no estomago.. um buraco negro.. me dá uma fome sem fim.. bjokas e sucesso lindeza

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    1. hummm adoro halls preto,fruta estou me forçando a comer.

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  4. Todo dia aprendemos uma lição, parabéns pelo dia e determinação no final.

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