Bom dia amores!!!

Pesagem de hoje deu:

75.7 kg


+1,2 kg dona M na área aiai chega desanima....Mas vamos a próxima semana!

Resumo de sexta pra cá:

Sexta-1866 calorias niver da minha mãe
Sabado-1.228 calorias
Domingo-1.178 calorias
Segunda-1.232 calorias
Terça-1.234 calorias
Quarta-1.313 calorias
Quinta-1.182 calorias

Considero que fui bem, para esta semana pretendo fazer um novo cardápio a sopa que fiz acabou ontem.
E vamos em frente, vamos ver o que a próxima semana me prepara na balança.

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:


Quinta, 7 Abril 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Farelo - Aveia, 20 g6882400
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos1401101300
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Adicionar alimento
2109121750
Lanches Manhã
Fruta - Laranja, 100 g47120109
Adicionar alimento
47120109
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Salada Pepino - Pepino, 1 xícara000000
Filé De Peito De Frango - Filé De Peito De Frango, 1 Filé1110222350
Adicionar alimento
21019326350
Lanches Tarde
Joy - Suco Natural De Limão, 400 ml1363400400
Adicionar alimento
1363400400
Café Da Tarde
Cafe - Cafe, 1 cups3191300
Qualy - Margarina, 1 colher sopa72080600
Cuscuz - Cuscuz, 100 g112230450
Adicionar alimento
1874296650
Jantar
Sopas - Sopa De Carne Com Legumes, 1 prato fundo180364500
Filé De Peito De Frango - Filé De Peito De Frango, 1 Filé1110222350
Tang - Suco De Limão, 1 Copo21600194
Toddy - Toddy, 2 col8019002818
Adicionar alimento
392615278222
Totais1.182176297722732
Sua meta diária1.62520354812.30061
Restantes443262432.07329
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 425 calorias extras graças ao exercício de hoje( 25 min bicicleta, 20 min caminhada e 15 minutos de corda)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,1 kg daqui a 5 semanas 

8 Comentários

  1. Hey Jenni... que bom que vc já está mudando esses hábitos.. e tem que estar se vigiando né? por isso é tão dificil, pq acabamos fazendo no automatico. Mas continue se esforçando que vale a pena.

    Cuide da saude agora para prevenir doenças futuras. Tamo junto... beijos

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  2. época de chico é pra cair o cu da bunda mesmo.. e minhas pesagens todo mes ta caindo bem nessa época.. porque só peso no primeiro dia do mes pra nao ficar puta da cara..rs.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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  3. Pois é, com certeza se fez tudo certinho é inchaço, terá um melhor resultado na próxima pesagem quando esses dias terríveis passarem, não podemos desanimar é só continuar firme, bjsss Rô.

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  4. Precisamos entender o nosso corpo. Por isso gosto das pesagens diárias, a gente percebe as variações sem tanto susto mais.
    Esta também é a minha semana de TPM. Até achocolatado com leite eu tomei... Ontem num festinha me esbaldei nos doces. Resisti bem aos salgadinhos e ao refri, mas na hora do bolo e dos doces...
    Paciência, né!
    Ainda bem que passa!
    Um bom final de semana.

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    1. vixi leite com toddy, tão eu.......
      É bom que passa....

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