Bom dia amores!

Lembra que no inicio da semana passada meus planos era ficar dentro das 1.200 calorias....então,fui baixando, baixando e ontem com  muito emoção consegui, veja o resumo abaixo;

Segunda- 1.563 calorias ingeridas
Terça- 1.502 calorias ingeridas
Quarta- 1.347 calorias ingeridas
Quinta- 1.268 calorias ingeridas
Sexta- 1.866 calorias ingeridas
Sábado-1.228 calorias ingeridas
Domingo- 1.178 calorias ingeridas

Agora minha meta para esta semana é permanecer firme dentro das 1.200 calorias e caso passe, espero que isso não aconteça que eu malhe mais para queimar as calorias.
Na atividade física também fui firme intercalando entre caminhadas e ergométrica e estou muito feliz que esta semana seja de vitoria!!!
Beijos amores!!!

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
Domingo, 3 Abril 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Pão - Pão Francês, 75 g19538364050
Caseiro - Ovos Mexidos, 1 ovos1001871061
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Butterball - Bacon, 1 slice250221350
Adicionar alimento  3223913156511
Lanches Manhã
Fruta - Maçã, 1 unidade85200000
Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml681700200
Adicionar alimento  1533700200
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Salada Pepino - Pepino, 1 xícara000000
Mid - Suco Limão, 2 copo (200 ml) - 5g38900440
Carne De Porco - Paleta Suína Assada, 100 g291021232270
Adicionar alimento  4282822272710
Lanches Tarde
Generic - Algodão Doce, 0.5 médio50130000
Adicionar alimento  50130000
Café Da Tarde
Pullman - Bolo De Coco, 30 g1041652950
Cafe - Cafe, 1 cups3191300
Adicionar alimento  1073564950
Jantar
Caseira - Sopa De Legumes, 300 ml118210500
Adicionar alimento  118210500
  
Totais1.17817241511.0361
Sua meta diária1.61320254812.30060
Restantes4353013291.26359
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 413 calorias extras graças ao exercício de hoje
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,1 kg daqui a 5 semanas 

8 Comentários

  1. Agora pegou o ritmo, que bom!!!
    Hoje começou a segunda temporada do Desafio 90 dias para mim. Vou participar de novo. Ao menos vario um pouco o tema dos meus posts.
    Uma ótima semana!!! Muito sucesso!!!

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    1. agora eu vou....rs
      Que bom eu vou ficar esse mês sem desafio pra ver como me saio, sinto que a ansiedade nos desafios me atrapalha.

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  2. parabens lindeza.. mas vc como faz atividade fisica.. pode ficar alem das 1200 sem problema.. o proprio site calcula.. só cuida pra ficar "verdinho" ,,kkkk.. bjokas e sucesso

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    1. quero não kkkkk vou tentar deixar só para sexta ou finde quero me ver como me saio nas 1.200.

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  3. Jenni, estou sentindo sua falta lá no blog. Apareça. Preciso da sua força. Fico feliz em ver vc conquistando sua meta diária. Vc conseguirá manter nessa quantidade de calorias, pois é muito dedicada e disciplinada. Sucesso sempre.

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    1. obrigada Michel, estava ausente mesmo nas visitas mas ontem a tarde visitei meus amigos.

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  4. Aiiii. Bom ver vc animada.
    Eu iniciei do zero novamente.
    Vamos para cima...

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