Bom dia amores!

Este titulo foi um vídeo que assisti hoje, e é verdade nos nascemos para dar certo, independente de qual caminho queremos seguir, se fizermos com foco, tudo vai bem.
E vamos tentar seguir firme nesta semana!

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
Sábado, 16 Abril 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Cafe - Cafe, 2 cups4001100
Pão - Pão Francês, 25 g6513121350
Perdigão - Mortadela, 1 fatias573432550
Adicionar alimento  12615564000
Lanches Manhã
Pão - Pão Francês, 50 g13025242700
Natural - Suco De Laranja, 0.5 copo581301111
Adicionar alimento  188382527111
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
Mid - Suco De Abacaxi, 5 g19500240
Genérico - Linguiça Calabresa Frita, 0.5 unidade6000000
Ovo - Ovo Frito, 1 ovo80166630
Adicionar alimento  35743815870
Lanches Tarde
Mid - Suco De Abacaxi, 5 g19500240
Adicionar alimento  19500240
Café Da Tarde
Cafe - Cafe, 1 cups3191300
Pão - Pão Francês, 25 g6513121350
Perdigão - Mortadela, 1 fatias573432550
Adicionar alimento  12534683900
Jantar
wessel - Filé mignon de porco, 0.5 fatia 100 g5702115280
Caseira - Omelete, 1 ovo93056980
Caseiro - Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
MID - Suco Instantâneo - Uva, 5 g19500490
Adicionar alimento  367428256750
  
Totais1.18217629571.84711
Sua meta diária1.45018148732.30054
Restantes2684181545343
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 250 calorias extras graças ao exercício de hoje (1 hora de simulador de caminhada)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,9 kg daqui a 5 semanas 


4 Comentários

  1. Acreditar que é possível renova o ânimo e nos dá força para continuar.
    Seu sábado foi perfeito:
    -R.A.- nota 10
    -Atividade física nova
    Que bom, um final de semana de sucesso! Parabéns!
    Capriche hoje para que na próxima pesagem alcance bons resultados!!!

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    Respostas
    1. Nani graças a esse capriche me segurei na janta, obrigada!

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  2. Que legal essa ferramenta do my fitness pal!!!
    http://glifeblog.com

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