Bom dia amores!!!

Ontem acordei decidida a fazer 2 horas de atividade física devido ao dia anterior não ter feito nada, então acordei tomei café da manhã, pedalei 1:30 hs na ergométrica, de tarde fui na feira fiz caminhada 1 hs e estava feliz, na hora do almoço, comecei sentir dor de cabeça, de tarde embrulhou tudo, estomago, barriga, nossa vomitei ate....
Dai descobri o pão integral estava vencido, vou prestar mais atenção,hoje ainda estou com dor de cabeça mas tomando remédio, se não melhorar a tarde vou no médico.
 Mas estou feliz por 3 motivos, conseguir bater a meta da atividade física de ontem, fui na feira e comprei saladinhas até domingo, e ontem passei na  farmácia e a balança marcou 75 kg, kkkk 200 gramas a mais, mas fiquei feliz, peso próximo da minha última pesagem.Vou me basear por ela até conseguir comprar uma balança nova.

Obrigada amores por cada comentário!

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
Quarta, 4 Maio 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Nutrela - pão de forma integral, 1 fatias581013580
Margarina - Qualy Light, 10 g34040700
Adicionar alimento  9410531330
Lanches Manhã
Toddy - Toddy, 4 col16038005636
Adicionar alimento  16038005636
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Mid - Suco, 200 ml19500270
Frango - Filé De Frango Grelhado, 100 g1590332500
Adicionar alimento  27723336770
Lanches Tarde
Minhas Frutas - Banana Prata, 100 g892301612
Adicionar alimento  892301612
Café Da Tarde
Qualy - Margarina, 1 colher sopa72080600
Pão - Pão Francês, 50 g13025242700
Cafe - Cafe, 1 cups3191300
Renata - Bolacha água E Sal, 2 unid46601500
Adicionar alimento  251501173800
Jantar
Filé De Peito De Frango - Filé De Peito De Frango, 1 Filé1110222350
Caseiro - Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo23600200
Adicionar alimento  33243430550
  
Totais1.203187237870748
Sua meta diária2.044256681022.30077
Restantes8416845231.59328
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 844 calorias extras graças ao exercício de hoje ( 1:30 hs ergométrica + 1 hora caminhada)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 67,3 kg daqui a 5 semanas 

20 Comentários

  1. Temos que ficar de olho na validade e na conservação dos alimentos, ontem meu marido pediu para pesarem 1 quilo de carne de porco, mas quando colocaram na balança eu percebeu que estava com cor e cheiro diferente, conclusão desistiu da compra.

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  2. Temos que ficar de olho na validade e na conservação dos alimentos, ontem meu marido pediu para pesarem 1 quilo de carne de porco, mas quando colocaram na balança eu percebeu que estava com cor e cheiro diferente, conclusão desistiu da compra.

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  3. Oi flor.
    Nossa que coisa né tome cuidado pode ter muitos problemas com comidas vencidas e estragadas. Procure sim por um medico
    Melhoras e muito foco na dieta.
    Bjos

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  4. lindona.. ta de parabéns na quota de kcal.. e ve se presta atenção nas datas de validade.. bjokas e sucesso

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  5. As vezes também não vejo a validade dos produtos. Acontece! É bom pra gente ficar ligada.
    Parabéns por ter conseguido fazer a meta da AF no dia.
    Bjo

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  6. Adoro a energia que você tem para exercícios, queria ser assim também haha
    Continue com esse pensamento positivo, ele que vai te levar até sua meta ^^
    Beijinhos.

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    1. Lety eu não era assim não estou conseguindo graças ao desafio dos 60 que participei.

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  7. Uma boa recuperação! Muita saúde!
    Esses pães mofam com muita facilidade. Ainda bem que ninguém mais comeu.
    Parabéns pela pesagem. Manter o peso é um ótimo resultado!

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  8. Que chato isso ter acontecido! Eu sou super paranóica com a validade dos alimentos (vou ser sincera, odeio ficar doente!). As vezes fiz uma refeição à poucos dias, coloquei no frigorífico, ainda está bom mas tenho imenso medo de comer ahahha terrível.
    Essa dor de cabeça pode ser falta de líquidos, mais propriamente água. Se vomitaste existe uma probabilidade muito grande de estares desidratada. Vais conseguir recuperar rápido vais ver! Beijinhos :)

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    1. acredita que é isso mesmo nem água não estava conseguindo tomar, já me dava enjoo e jogava tudo pra fora.Mas dai fiz um litro de suco de limão e me sinto melhor!

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  9. Parabens Jenni....olha quando eu chegar nos 75 kilos vou dá gritos de alegria...kkkkkk e fico muito feliz por vocÊ.....continue bjusss

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    1. kkkkkk engraçado né como nosso peso sempre serve para alguém, obrigada amore me deixou feliz e motivada a continuar, quero logo te passar essa casa 75 quero morar agora na casa 74.

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    2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  10. O título da sua postagem já diz tudo, você tá feliz e é isso o que importa, nada melhor do que se sentir bem com vc mesma. Bjs linda.

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