Bom dia amores!!!

Hoje acordei um pouco melhor, a dor de cabeça passou, o olho parou de sair a secreção, mas ainda dói, acredito que eu melhore este fim de semana, oremos.


                                     
Gente fui me pesar ontem a tarde e a balança marcou 77.8 kg, quase tive um treco.
Ai meu Deus, preciso melhorar a qualidade da minha alimentação e urgente, o engraçado que não estou passando das 1.200 calorias, mas acho que é as escolhas mesmo.
E o mais engraçado que recebi elogio de 3 pessoas dizendo que emagreci, e eu também sinto minha barriga menor, mas vi que não adianta me enganar.

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
Quinta, 12 Maio 2016 
Café Da ManhãCaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
Ovos - Omelete De Queijo, 100 g14021092162
Cafe - Cafe, 1 cups200050
Adicionar alimento  14221092212
Lanches Manhã
Danone - Iogurte De Morango, 1 cup901621330
Adicionar alimento  901621330
Almoço
Mid - Suco, 200 ml19500270
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Coxinha - Coxinha De Frango Frito, 50 g14217652660
Tabela - Couve Refogada, 50 g4543160
Adicionar alimento  3054510102990
Lanches Tarde
Suco Natural - Abacaxi, 1 copo52140000
Adicionar alimento  52140000
Café Da Tarde
Cafe - Cafe, 1 cups3191300
Pão - Pão Francês, 100 g26050485400
Geral - Ovo Frito, 1 Unidade971761620
Adicionar alimento  3607012177020
Jantar
Coxinha - Coxinha De Frango Frito, 50 g14217652660
Salada Caseira - Repolho Roxo, Repolho E Cenoura - Crus, 100 g2760130
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo23600200
Adicionar alimento  19229662890
  
Totais1.14117640431.5442
Sua meta diária1.42517848712.30053
Restantes284182775650
CaloriasCarboidratosGordurasProteínasSódioAçúcar
* Você ganhou 225 calorias extras graças ao exercício de hoje( 1 hora de caminhada)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,8 kg daqui a 5 semanas 

15 Comentários

  1. Admiro muito sua força de vontade. Amém

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  2. Oi Jenni, se pesar a tarde não é a melhor hora, olha acabei de postar no blog minhas medidas, já que na balança a diferença de um mês para outro é bem pequena, mas eu estou sentindo uma boa diferença nas roupas então além de me pesar vou ficar de olho nas medidas também, seria uma dica legal compare suas medidas, bjs

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    1. vou fazer isso até conseguir comprar uma balança

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  3. fiota.. observe sempre o sódio.. ele incha e faz o peso subir.. bjoks e sucesso

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  4. Que bom que está melhorando.
    Pode ser que você esteja trocando gordura por músculos, assim continua com o mesmo peso, mesmo mais magra.

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  5. Será que é hora de mudar de estratégia?
    Tem feito tão direitinho! Se for continuar na mesma linha, que tal reduzir 200 kcals por dia para tentar emagrecer na próxima semana? Li essa dica no Livro Pense Magro no capítulo que falava sobre platô.
    Mas vamos em frente, vamos fazer uma semana linda para ver essa balança reagir!
    Uma boa recuperação! Muita saúde para todos aí!

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    1. Nani estou achando muito estranho, preciso pensar em algo!

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  6. Jenni, vc se pesou a tarde! Seu peso sempre vai ser maior.
    Vc pode não estar passando das 1200 kcal, mas qual a qualidade dessas calorias? Um brigadeiro e uma maça tem, ambos, 90cal. Qual vc acha que é melhor, mais nutritivo? Não se prenda muito as calorias, muitos alimentos tem calorias vazias, coisas que não vão te trazer benefício nenhum. Preste mais atenção na qualidade dos alimentos. Ao invés de só olhar as calorias olhe também os carboidratos, as proteínas, o sódio.
    Eu sei que é muito difícil, amiga, vc sabe que eu dou várias jacadas, não consigo me controlar, mas a gente vai conseguir. Eu torço por vc.
    Não está mais fazendo exercício?
    Bjo! Bom final de semana!

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  7. Jenni, se você sente diferenças no seu corpo, seja com medidas ou roupas, acredite! As vezes a balança tá descalibrada, ou você se pesou em horário diferente, na verdade, pode ser vários fatores.
    E sobre calcular as calorias, o grande desafio é a qualidade dos alimentos. Por vezes como mal, mas dentro das calorias permitidas, o que sabemos que não faz bem.
    Grande beijo♥

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