Bom dia amores!

Hoje me pesei e a balança marcou 400 gramas a mais.
Isto é resultado de uma pessoa que não pedalou a semana inteira.
Não tem jeito gente preciso me manter no foco.
Essa semana vou tentar melhorar, preciso melhorar na janta também, mas vamos em frente.

Alimentação ontem 25-06-16:

Café da manhã: café com pão francês
Lanche da manhã: limonada
Almoço: feijoada, arroz e couve.
Lanche da tarde: goiabada.
Café da tarde: café com pão francês
Janta: arroz, feijoada.

Ontem exagerei na quantidade no almoço e janta.

9 Comentários

  1. Nem fale Jenni, ontem meu dia não foi nada light, mas foi muito bom teve churras e sobremesa pudim, adoro...rsss, bj

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  2. Sempre que tem feijoada no almoço eu emagreço rsrsr não sou muito fã de feijão cozido com qualquer outra coisa...prefiro o gosto do feijão puro.... rsrsrs

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  3. quando a gente falha na af a gente sente no resultado!!
    tente fazer alguma programação para isso!
    mesmo que seja apenas 15 minutos ja ajuda muito viu!
    beijos lindona

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