Bom dia!


Ontem meu dia foi muito bem, descobri que se eu não tiver todas as coisas da dukan, basta apenas eu comer o que tenho, exemplo as vezes como carboidrato porque não tem opções sendo que tenho uma cartela de ovos na geladeira e no livro diz que se não tiver colesterol pode comer a vontade.
E decidi e esta decidido não vou mais jacar estou motivada a emagrecer.

Ontem pedalei 2 horas de bicicleta e hoje vou correr com o exercito aqui na minha sala.


Eu adoro correr com eles vou gritando com os soldados indo e voltando até a tv.

E ontem a tarde fiz meu bolo predileto da dukan, ele é muito gostoso e tem a textura de cuscuz.


14 Comentários

  1. É isso ai exercícios sempre bem vindo, hoje ensaiei uma dança com a minha filha, tentando me movimentar mais...kkk

    ResponderExcluir
  2. é isso ai amiga!! Não tem desculpa, podemos sempre fazer escolhas saudáveis. Foco sempre. Interessante esse exercicio exercito, legal.

    Que receita top é essa, ja salvei aqui, usar do dia de vontade de meter a cara em um bolo de chocolate.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Esse do exercito é muito bom!Quando fizer me conta se gostou.

      Excluir
  3. Oi minha florrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
    Desculpe ter faltado no post de ontem viu
    Bom esse povo ama falar mas acredite você esta a um passo na frente dessa pessoa pq vc esta pensando vc esta tentando e os faladores nem cogitam a ideia entao na corrida
    da saude vc esta em primeiro. Mostre o dedo feio para eles kkkkk
    Eu amo caminhar / correr só que eu tenho preguiça de começar e pior ainda tempo de frio e chuva só me da mais sono.
    Força pq vc é grande e consegue
    Bjos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que isso, obrigada pela visita de sempre...Vou me esforçar!

      Excluir
  4. Eu ja vi esse pessoal correndo!!! eu acho super legal!e da um super animo e vontade de correr com eles!!!!
    amiga voce disse tudo!!!!! se não tem as coisas da dukan coma o que tem em quantidades menores e tenta não se sabotar!isso e muito bom!
    e parabens pela decisão viu!
    adorei a receitinha do bolo vou tenar fazer!!!
    bjs

    ResponderExcluir
  5. Eu já fiz esse bolo! Uma delícia!
    Uma boa sexta-feira!

    ResponderExcluir
  6. Estou vendo que está muito focada e determinada, por isso sei que vai conseguir!

    ResponderExcluir
  7. Mulher, eu amei essa receita aí!! Vou fazer hoje!!! Também me sinto super motivada com a dieta...ontem dei uma jacada fenomenal, mas não vai ser motivo para desistir, pelo contrário, me deixou mais focada hoje! Vamos que vamos!!
    Um beijo!

    ResponderExcluir