Bom dia amores!

Bom decidi e de novo quero chegar no natal magra.

Meu peso hoje:


Ontem pedalei uma hora, minha alimentação não foi 100% mas quero melhorar, acreditam que comi pizza na rua e quando cheguei em casa ainda jantei...Nossa por isso preciso focar!
Mas estou bem feliz por ter conseguido pedalar.
Quero ver  quanto consigo emagrecer até o dia 31 deste mês para tentar seguir meta até dezembro e vamos em frente, tomara que eu consiga.
Beijos chuchus do meu coração!!!!

Minha alimentação ontem:

Seu diário de alimentos para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
cafe - cafe, 1 taza610000
Caseiro - Ovos Mexidos Com Bacon, 100 g184113146370
Pão - Pão Francês, 50 g13025242700
Adicionar alimento  3202715189070
Lanches Da Manhã
Yakult - Yakult, 80 g (1 Bottle)511102304
Tortinhas isabela chocolate /avelã - biscoito recheados, 60 g298401341380
Adicionar alimento  349511361684
Almoço
Frango - Filé De Frango Grelhado, 100 g1590332500
Caseiro - Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
Mid - Suco, 400 ml38900540
Nestlé - Barra De Chocolate, 12.5 g60745909
Adicionar alimento  4555350491049
Lanches Da Tarde
Cafe - Cafe, 1 taza110000
Adicionar alimento  110000
Café Da Tarde
cafe - cafe, 1 taza610000
Qualy - Margarina, 1 colher sopa72080600
Bolacha Água E Sal (Duchen) - Bolacha, 30 g ou 6 biscoitos12420332870
Adicionar alimento  202211133470
Jantar
Coca - Refri, 1 copos852100100
Perdigão - Pizza Mussarela / Calabreza, 1 fatia (58g)18919996200
Caseira - Filé De Frango, 3 filés pequenos15000000
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Adicionar alimento  5235910136300
  
Totais1.85021299892.15613
Sua meta diária1.63420454822.30061
Restantes-216-8-45-714448
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
* Você ganhou 434 calorias extras graças ao exercício de hoje( 1 hora ergométrica)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 76,7 kg daqui a 5 semanas 


6 Comentários

  1. Eu não consigo anotar todos os dias no app, essa semana que passou foi na intuição mesmo, e está dando certo, espero continuar, bora um dia de cada vez, bjssss

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    1. Eu também não consigo anotar sempre mas já estou começando a decorar o valor das calorias.

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  2. Jenni, minha flor, to nessa luta novamente...
    Me peguei triste esses dias e pensei: Chega!! Agora é hora de lutar!
    To contigo de novo amada!! Força, e a gente consegue chegar lá!!
    Beijos Gih <3

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    1. Vamos juntas amiga, não te quero mais desistindo viu!!!!

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  3. é isso ae lindona!
    gostei do titulo do post! vamos com tudo viu!
    beijos

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