Bom dia amores!!!

Ontem apos o café da manhã, já corri para a ergométrica e pedalei uma hora.
A tarde, fui na feira fiz a comprinhas de legumes,verduras e frutas para a semana e vamos em frente estou bem animada.

Seu diário de alimentos para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Pão - Pão Francês, 50 g13025242700
cafe - cafe, 1 taza610000
Caseiro - Patê De Sardinha E Maionese, 2 col. sopa5000000
Adicionar alimento  18626242700
Lanches Da Manhã
Danoninho - Danoninho, 1 pote701032350
Adicionar alimento  701032350
Almoço
Caseira - Sopa De Carne Bovina, Feijão E Macarrão., 2 concha cheia3007822301.0004
Em Casa - Coxinha De Frango, 3 unidade (35g)2853612105580
Mid - Suco, 400 ml38900540
Adicionar alimento  62312334401.6124
Lanches Da Tarde
Nestlé - Barra De Chocolate, 25 g120138918017
Adicionar alimento  120138918017
Café Da Tarde
Pão - Pão Francês, 25 g6513121350
Caseiro - Patê De Sardinha E Maionese, 1 col. sopa2500000
cafe - cafe, 1 taza610000
Adicionar alimento  9614121350
Jantar
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Mid - Suco Limão, 1 copo (200 ml) - 5g19500220
Sadia - Linguiça Fininha Defumada, 0.5 linguiça970853000
Adicionar alimento  21524993220
  
Totais1.310210138752.37421
Sua meta diária1.63420454822.30061
Restantes324-6-847-7440
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
* Você ganhou 434 calorias extras graças ao exercício de hoje
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 74,4 kg daqui a 5 semanas 

19 Comentários

  1. Investir em frutas, verduras e legumes é a melhor coisa que podemos fazer, uma ótima semana pra você, bj

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  2. adorei sua maneira de contar as calorias, qual app vc usa???
    Voltei a Ra e ao blog e estou seguindo vc
    Abraços

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    1. Nanda desculpa pela demora em te responder, seja muito bem vinda, uso o cotador de calorias myftnesspall.

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  3. uhuhuhuhuhuhu que delicia!!!!!! e isso ae!
    beijos

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  4. Adorei esse contador de calorias, rs

    Foco :*

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  5. Olá , gostei do app ... Vamos firme, preciso ficar mais regradinha assim . Ótimo dia linda beijinhos

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  6. Eu amo feira, tudo bem fresquinho e mais barato, né?
    Delicia!
    Bom final de semana Je!
    Beijo
    Ca

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  7. Oi Jenni, tudo bem com você? Sentindo falta de suas postagens, bjs

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  8. Que app maravilhoso Jenni! Qual é? E que bom que você está focada! Como sempre, seguindo de inspiração para mim. Beijos

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    1. Uso o app myftnesspall, oh meu Deus quero mesmo ser inspiração para muitas pessoas.

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