Bom dia amores!!!

Ontem comecei a caminhada na esteira,gente deu 20 minutos e eu já estava suando,caminhei só 40 minutos, mas já considero vitoria.
A noite fiz uma sopa de legumes estava deliciosa, amo sopa e ainda sobrou pra hoje, quero tentar jantar cedo.
Sinto minha barriga enorme, mas logo sei que ira diminuir, amo este blog, recebo forças e motivação para meu dia.
Beijos amores, adoro vocês!!!

Contador de calorias myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Pão - Pão Francês, 50 g13025242700
 cafe, 1 taza610000
1 Fatia - Queijo Mussarela, 7 ,5 g22022280
Adicionar alimento  15826462980
Lanches Da Manhã
Yakult, 80 g (1 Bottle)511102304
Adicionar alimento  511102304
Almoço
 Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
Alface, 100 g15301281
Bife, 200 gr280012401400
Adicionar alimento  4934014491681
Lanches Da Tarde
Limonada, 1 copo1200040
Adicionar alimento  1200040
Café Da Tarde
cafe, 1 taza610000
Margarina, 1 colher sopa72080600
Pão Francês, 50 g13025242700
Adicionar alimento  208261043300
Jantar
 Sopa De Carne Com Legumes, 2 prato fundo3607271000
Adicionar alimento  3607271000
  
Totais1.28217535718305
Sua meta diária1.40017547702.30053
Restantes118012-11.47048
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
* Você ganhou 200 calorias extras graças ao exercício de hoje ( caminhada esteira 40 minutos)
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 75,4 kg daqui a 5 semanas 

22 Comentários

  1. Oi Jenni, também preciso pegar firme, hoje estou com o peso um pouco maior que a pesagem de agosto, então nada de ficar bobeando e deixar subir mais ainda, estamos juntas! bjssss

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  2. que bom que deu tudo certo lindona!!!!
    com esse foco todo e com toda nossa ajuda se vai se sair vitoriosa viu!!!
    beijos lindona

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  3. Eu acho a esteira mais difícil que a ergométrica. Uau! 40 min é bom demais!
    Que neste ano a gente consiga ter aquele sucesso do final do ano passado!

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    1. Verdade este é meu objetivo, vamos juntas amiga!

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  4. Olá Jenni , nossa parabéns . Eu tenho pavo de esteira eu caminho na rua para me livrar dela kkkkkk mas o beneficio é ótimo continue assim lindona. Gosto da sua organização . Ótima semana beijos

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    1. Ah obrigada no começo eu era assim também, depois descobri que a esteira que usei no inicio era muito pesada agora essa minha é levinha para exercitar.

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  5. Por falar em largada olha eu aqui de novo! Voltar com tudo é outro Nivel né amiga? Então por falar em colocar os bofes pra fora. Fui em uma caminhada do meu candidato aqui mulherzinha do céu nos primeiros 05 minutos quase infarto! Mas depois suei feito cuscuz ai meu corpo meio que foi se adaptando. Creio que nossos esforços serão vitorias!Vamos Juntas! Estou retornando ao meu blog da uma passadinha la e confere as novidades! X0X0X0X0 (BJOS E ABRAÇOS)

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    1. Nossa que alegria saber que voltou, vamos juntas!

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  6. Uhuuuuu, parabéns!
    Isso mesmo, foi dada a largada, agora ninguém nos segura!
    Beijo♥

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  7. Jenni estamos praticamente a 100 dias do fim do ano e nós vamos conseguir sim! Os 40 minutos que vc conseguiu na esteira são pura vitória! Parabéns! Tem post novo lá no meu blog, e obrigada pela sugestão que você deu! Beijos

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  8. Oi!
    Achei seu blog nessas andanças... sabe eu tô recomeçando a luta contra a balança...não está sendo facil... me identifiquei contigo em relação a exercícios... sei como é isto de estar exausta com vinte min!!!! To te seguindo! Se puder e quiser vem conhecer meu blog! http://nabatidadaevolucao.blogspot.com.br/

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    1. Amanhã vou tentar me desafiar para atividade física diárias, se quiser amos juntas!

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  9. Eu comecei ontem tb as atividades físicas. O difícil , é fechar a boca.
    Estou se volta ao mundo dos blogs e conto com vc nessa caminhada. Já estou se acompanhando. Bjs

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  10. Eu comecei ontem tb as atividades físicas. O difícil , é fechar a boca.
    Estou se volta ao mundo dos blogs e conto com vc nessa caminhada. Já estou se acompanhando. Bjs

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