Bom dia amores!!!

Ontem até tentei começar a atividade física mas fiquei com mal estar, hoje já me sinto melhor e para ajudar sai a noite e recebi a frase que me persegue toda vez que volto a engordar:

Jenni você esta gravida?????

Ainda para ajudar uma criança diz para meu filho Daniel, você é tão fortinho tem a quem puxar sua mãe!


Serve pra mim aprender e acordar pra vida.

Bom segue minha alimentação de ontem que ainda tem muito o que melhorar:

Seu diário de alimentos para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
 cafe, 1 taza610000
 Pão Francês, 50 g13025242700
Mortadela, 1 fatias573432550
Adicionar alimento  19329675250
Lanches Da Manhã
 Vitamina De Abacate, 1 copo19600000
Adicionar alimento  19600000
Almoço
Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
Filé De Frango Grelhado, 100 g1590332500
 Purê De Batata, 1 colher (sopa) cheia497212680
Adicionar alimento  406447413180
Lanches Da Tarde
Água Tônica Antarctica, 1 Lata (350 ml)1132800200
Adicionar alimento  1132800200
Café Da Tarde
cafe - cafe, 1 taza610000
 Pão Francês, 25 g6513121350
Adicionar alimento  7114121350
Jantar
Omelete Simples, 2 ovos1401101200
Linguiça Fininha Defumada, 0.5 linguiça970853000
Mid - Suco Limão, 1 copo (200 ml) - 5g19500220
Adicionar alimento  256618173220
  
Totais1.23512132671.3200
Sua meta diária1.20015040602.30045
Restantes-35298-798045
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 76 kg daqui a 5 semanas 

8 Comentários

  1. Oi Jenni, mas que chato hein, oh povo sem noção, mas vamos pensar em nossa saúde, como sentimos melhor quando estamos mais leves, meu marido sempre me dizia uma frase: "Você está bem assim? Você se sente bem assim, o importante é sentir bem", E minha resposta lógico era Não, então Jenni a pergunta é essa que eu faço pra você, não mude pelo que os outros falam, hoje eu me sinto BEM MELHOR QUE ANTES, mas sinto que ainda falta, chegar nos 60 quilos é o meu objetivo, mas se eu por acaso não conseguir, minha luta é não voltar como eu era aos 88/90 quilos, bora um dia de cada vez, devagar e sempre, bjssss (ah o chocolate é gostoso sim rsss).

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  2. Esse comentário da Rô valeu para mim também. Estou na fase de engorda e não me conformo com essa situação. Quero a minha paz e a minha saúde de volta. Sou mais feliz sendo saudável!
    Mas amanhã é segunda feira!!!

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  3. nossa amiga! não fique mal com esse comentário! tem pessoas que perde a chance de ficar com a boca fechada!
    e vc ta indo super bem! e não escute essas coisas! leve para o lado positivo para que te fortaleça ainda mais a continuar!
    beijos lindona! fica assim não!

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  4. Aff, esses comentários são, no mínimo, desnecessários!
    Vamos usa-los como estímulos mesmo, afinal, matar é crime! kkkkk
    Grande beijo, tô recomeçando também!

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