Bom dia amores!!!

                                                             17 º Decida a hora de ir dormir e cumpra


Este método foi muito importante para mim, porque todos os dias estava indo dormir as 3 h da manhã, as vezes no computador, as vezes no watsap, as vezes no face.E tinha dias que ficava muito cansada na empresa.
No começo foi dificil mas resolvi, jantar e já deixar o celular na mesa, não levar ele para a acama.Computador a mesma coisa, olho as atualizações antes da janta depois é hora do descanso e isso tem me ajudado muito, me sinto até mais leve.
Sem contar que dormir bem ajuda em tudo na mente, no emagrecimento.

2 Comentários

  1. ai amiga nem me fale!!
    esse é um dos principais que uso em casa! cama e pra dormir e nada de celular!!! e ajuda mesmo viu!
    beijos

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