Boa noite amores!!!

Hoje vim mais tarde postar, porque de manhã fiquei com preguiça e levantei em cima da hora de ir trabalhar.
Hoje no decorrer do dia me bateu uma tristeza, encontrei pessoas que emagreceram e depois assistindo tv vendo aquelas pessoas magérrimas, fiquei pensando, porque eu não fico assim, sabe quando dá vontade de chorar, mas meu marido percebeu e perguntou se eu estava bem, nossa e todo o cuidado dele por mim, me fez sentir melhor e todo esse sofrimento passou.
E depois lembrei de uma imagem que vi no face dizendo vai demorar, mas em alguns meses todos vão perceber o seu emagrecimento.
Calma Jenni devagar mas você vai conseguir!
Estou naquele pensamento de não vou comer e quando vi comi, mas tenho fé que vou melhorar.

Atividade física:

Ontem vi em algum blog lindo de vocês meus amores e me motivou, pensei vou fazer:

100 abdominais- fiz
100 polichinelos- fiz
90 agachamentos- fiz 15 kkk

e pedalei 40 minutos de ergométrica

Resultado=  Felicidade

Isso mesmo que leram Jenni voltando com tudo na atividade física e dessa vez não posso parar!

E hoje dor na barriga mas quero me esforçar para fazer todo dia.

Amanhã volto a postar minha alimentação do myftness aos poucos vou melhorar na alimentação.





20 Comentários

  1. que bom que seu marido te ajudou a mandar a tristeza embora!!!! e isso ai lindona devagar e sempre!
    voce vai chegar onde quer viu!!! nada de desanimar nem desistir ok!
    beijos lindona

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  2. Oi Jenni
    Vc perguntou sobre os exercicios então vamos la
    Como eu costumo beber muita agua vou varias vezes ao banheiro da empresa ( que é so meu ) Cada ida eu costumo fazer de 15 a 30 polichinelos ou 2 minutos de corrida parada. Leve um lenço umedecido e um desodorante hahaha
    Ja enquanto estou sentada comprei uma caneleira de 3 kgs ( pode ate ser menos) sento reta na cadeira e fico de 5 a 8 minutos cada perna. Tambem faço alguns alongamentos durante o dia todo.
    Chegando em casa faço a parte superior e caminhada com corrida. Comece com trotes eu costumo contar os postes de energia corro de um a outro e caminho dois ou três.
    O investimento da caneleira é bem barato e eu uso para a musculação dos membros superiores tbm.
    Espero que dê pra te ajudar em algo
    Bjos

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  3. Bora, como eu sempre digo, nós podemos, uma dia de cada vez, bjssss

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  4. Oi amiga, as vezes bate esta depre mas não pode desanimar não viu. Os resultados logo logo aparecerão. Tenho uma amiga que começou RA e apenas caminhada há um ano atrás, hoje ela já perdeu um total de 35 kgs e continua na luta, no inicio foi difícil, teve muitas recaídas mas não desistiu e está conseguindo hoje ver os resultados :) vc consegue acredite. Beijo

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  5. Jenni, q bom q mandou essa tristeza embora. Iniciar AF sempre me anima pra dieta! Vc vai ver devagar e sempre e vamos em frente!

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  6. É isso! Nada como uns abdominais para animar a malta! =D

    Vamos juntas!


    Um beijinho dourado,
    http://obiquinidourado.blogspot.pt/

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  7. Oii Jenni, tudo bem? Acompanhava seu blog há mais de um ano, mas acabei deixando a blogosfera um pouco de lado. Estou voltando essa semana para esse mundo.
    Realmente, o emagrecimento é um processo que exige muuuita paciência. Mas vale muito à pena quando começamos a notar os resultados. Não desista, pois valerá muito a pena.
    Beijos e ótima semana para você!

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    1. Julia como fico feliz em te ver de volta, isso mesmo não posso desistir!

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  8. Uhuuu, isso mesmo!
    Ás vezes faço esse tipo de comparação também, mas não é justo para conosco. Cada pessoa tem uma história, uma vida, uma rotina... O importante não é onde começamos ou recomeçando, mas aonde queremos chegar! E vamos longe!
    Grande beijo♥

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  9. O ânimo precisa ser renovado sempre, né!
    Esse seu post me contagiou! Estou aqui na minha ergométrica!

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  10. O controle demora mesmo para chegar, mas quando chega é só alegria!
    Continue tentando se controlar que uma hora você consegue! ♥

    Fico feliz por você ter ao seu lado alguém que te coloque para cima nos períodos de tristeza. É importante ter companhia nessas fases ruins.

    Continue firme que uma hora você chega na sua meta. ♥

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