Bom dia amores!!!

Bom ontem quase fui bem a não ser um sorvete que tomei a tarde e o arrependimento veio só depois que paguei a conta.
Anotando no app deu em torno de 1.227 calorias, preciso melhorar.

Minha refeição ontem 06/12/16

Cafe da manhã: café com omelete de farelo de aveia
lanche:suco melancia
almoço:salada repolho,cenoura, carne cozida
lanche da tarde:café
café da tarde:sorvete
janta:sopa de legumes( abobrinha, vagem, chuchu, cenoura, 1 batata pequena) com carne moída. 
A.F: 40 min de bicicleta.

Estou feliz que estou comendo mais opções de comida saudável e diminui bem os carboidratos.

                                        Resultado de imagem para melhorar cada vez mais

16 Comentários

  1. Olha como você melhorou de um dia para o outro o seu cardápio, não foque no que você acha que comeu errado, na minha opinião não tem nada demais nesse sorvete, pensando em calorias acho excelente a quantidade que consumiu, não queira diminuir demais, pois não conseguirá levar a diante e sim só por um determinado período, mas isso é só uma opinião, cada um sabe o que deve fazer, vamos continuar, também estou nessa, bjssss

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  2. Jenni, achei que suas calorias ficaram dentro do aceitável sim!!! Força e vamos firme e forte!!

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  3. Oi, Jenni!
    A frase que dá título à sua postagem é algo que tento ter sempre em mente. Todos os dias temos uma nova chance.
    Concordo com o comentário acima, as calorias ficaram ok ;)
    Parabéns pela disciplina com a atividade física, e pela inclusão de alimentos mais saudáveis na dieta. Assim não apenas emagrecerá, mas a saúde de modo geral vai melhorar, além de pele, unhas e cabelos ficarem mais bonitos também!
    Beijinhos :*

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  4. Olá Jenni , está ótima. E é isso aí um dia de cada vez. Ótimo dia beijos

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  5. Isso mesmo, Jenni!
    Todavia, corte com os sorvetes, pke são calóricos, embora contenham água. Não esqueça de ingerir esse precioso líquido.

    Um dia de cada vez. LINDA! BOM ANO. Bjos.

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  6. e isso ae!!!! superando sempre!melhorando sempre

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