Boa noite amores!!!

Ontem me pesei e a balança marcou 84.2 kg.

                             

Vamos em frente...

Seu diário de alimentos para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
 Bolacha Integral, 6 un12420331900
 cafe, 1 xícara610000
Qualy - Margarina, 1 colher sopa72080600
Adicionar alimento  202211132500
Lanches Da Manhã
Fruta - Maçã, 1 unidade85200000
Adicionar alimento  85200000
Almoço
 Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
bisteca, 1 fatia1540822570
 Ovo Frito, 1 Unidade890762382
Salada - Repolho, 1 Xíc.1740140
Adicionar alimento  4584117372992
Lanches Da Tarde
 cafe, 1 xícara610000
Adicionar alimento  610000
Café Da Tarde
 Limonada, 1 copo1200040
Adicionar alimento  1200040
Jantar
 Pizza, 1 fatia média17023653660
 refrigerante, 1 copo92220000
Adicionar alimento  26245653660
  
Totais1.02512834459192
Sua meta diária1.52319051762.30057
Restantes4986217311.38155
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
* Você ganhou 323 calorias extras graças ao exercício de hoje caminhada 60 minutos.
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 78,3 kg daqui a 5 semanas