Bom dia amores!

Ontem fui lá no Poupatempo e acredita era tanta tentação que tive que por no meu pensamento que estava sem dinheiro, se não ia comer tudo pela frente...
Levei um suco de laranja mid na garrafa, que alias esqueci de contar mas faz um mês que não adoço mais, antes eu colocava duas colheres grandes em dois litros da água, só que como o calor estava de mais ficou quente, quase morno, então resolvi tomar um sorvete, e pensei vou ter que substituir este sorvete pelo café da tarde.
Cheguei em casa as 16 h gente pensa num cansaço para pedalar, mas pedalei chorando os 20 últimos minutos foi o mais demorado a passar mais consegui.
Ah também consegui jantado  cedo, 18:30 h, confesso que é estranho jantar vendo o sol na janela, parece que não tenho fome mas esta sendo ótimo a sensação de leveza para dormir.
Ontem quando meu marido foi jantar continuei com vontade de comer com ele,mas isso terei que trabalhar ainda.

 Minha refeição ficou assim:

Café da manhã 7 h:


Café com 1 fatia de bolo de laranja panco (antes comeria meio pacote)

Lanche da manhã 9 h:

1 laranja

Almoço 11:30:

4 colheres arroz,4 colheres feijão,salada acelga,bife,suco laranja.

Lanche da tarde:

suco laranja 14 h, 1 pote sorvete suflair 15 h, água tônica 16 h

Janta 18:30 h:

2 colheres de arroz,2 colheres de feijão, salada de acelga,bife,suco laranja

Ceia 21:30 h:

Limonada 

Pensava que tinha comido pouco , mas escrevendo percebi que foi bastante.

        Resultado de imagem para o caminho é longo

8 Comentários

  1. que bom que se ta se saindo bem em jantar mais cedo!!!
    em casa foi dificil acostumar marido a jantar cedo!
    e hoje ele agradece! ate o sono fica mais tranquilo! ele quase nem ronca mais!
    e como eu faço sempre uma saladinha pra ele ou ate mesmo lanchinho natural ai que o sono fica melhor ainda!
    amore se ta indo super bem viu!! parabens por todas essas mudanças!
    beijos

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  2. Oi amiga, como você disse tudo é questão de acostumar, eu percebo quando como muito apenas quando anoto ou jogo no aplicativo, é sempre bom porque aí podemos controlar melhor. Beijo

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  3. Escrever ou fotografar é uma ótima tática pra não perder o controle, jantar mais cedo faz toda diferença né? Bora continuar....bjs

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  4. Olá Jenni aos poucos vamos nos adaptando , eu percebi que quando eu registro a alimentação eu sigo mais certinho. Vamos em frente e juntas lindo dia beijos

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